摘要：2025年3月，72岁的赵雅芝因“跑完5公里脸不红气不喘”的惊人状态登上热搜。视频中她步伐轻盈，而跟拍的90后摄像大哥却气喘吁吁，这一画面引发网友热议，赵雅芝也因此被称为“卷王奶奶”，她用行动诠释了72岁也可以活力无限，重新定义了“黄金年龄”。

朱峰神侃

2025-03-27 14:50河北

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2025年3月，72岁的赵雅芝因“跑完5公里脸不红气不喘”的惊人状态登上热搜。视频中她步伐轻盈，而跟拍的90后摄像大哥却气喘吁吁，这一画面引发网友热议，赵雅芝也因此被称为“卷王奶奶”，她用行动诠释了72岁也可以活力无限，重新定义了“黄金年龄”。

赵雅芝的“不老神话”：从晨跑到马拉松的硬核人生

-运动狂魔的日常：赵雅芝的“冻龄”有因可循她从中学生时代就坚持晨跑，数十年未曾间断如今她每天进行1-2小时的有氧运动，快走瑜伽游泳等运动交替进行，甚至还会边看电视边做体操。2023年，68岁的她在38度高温下穿10厘米高跟鞋跑步，近期还被拍到在篮球场的身影，让年轻人自叹不如。

-养生秘诀：她的饮食清淡均衡，早餐吃西多士，午餐是素盆菜，晚餐则是水果搭配养生汤她尤其喜爱鸡骨汤和南北杏炖木瓜等富含胶原蛋白的食物，这些食物具有美容和排毒的功效这个时候她严格遵循生物钟，保证7-8小时的睡眠，极少熬夜，三餐定时。

-心态无敌：赵雅芝曾公开表示“我不怕老，但绝不服老”，乐观积极的心态是她保持年轻的关键面对穿高跟鞋跑步被批“作秀”等争议她一笑置之，专注于自己的健康生活

网友热议：这届奶奶把年轻人“卷”进地心？

赵雅芝的马拉松视频引发了全网热议，评论区呈现出不同的声音：

-膜拜派：“生理年龄72岁，却有着18岁的体魄我家奶奶还在跳广场舞，真是输在起跑线了

-自嘲派：“我爬6楼都要打120，奶奶却让我在棺材里仰卧起坐

-质疑派：“穿厚底鞋跑步不怕摔建议换专业跑鞋！”此前她就因鞋底过厚，5被网友提醒还有年轻人受其激励，连夜下单跑鞋，却发现“快递没到，她又去打篮球了”。

背后深意：打破年龄焦虑，重新定义人生赛道

赵雅芝的“马拉松现象”，不仅是娱乐方面的话题，而且更引发了社会对于年龄以及健康的深入思考：

-健康无龄感：医学专家认为科学运动可延缓衰老，赵雅芝的例子证明，高龄并不意味着衰弱，坚持锻炼能让身体机能超越同龄人

-行业启示“少女感”营销盛行，而她以72岁的高龄证明“少女感”源于生命力，而非滤镜和医美

-社会共鸣：年轻人调侃“被卷”，实则是对自身健康状况的反思，赵雅芝的活力为“脆皮打工人”们注入了强心剂。

从《新白娘子传奇》的“白素贞”，到如今的“马拉松女神”，赵雅芝用72年的人生，书写了一部逆龄传奇。她撕掉了“老年人”的刻板标签，让大众不再恐惧年龄。正如网友所说：“我们不是输给奶奶，而是输给了不自律的自己。”对生活的热爱与坚持，或许才是真正的“长生不老药”。

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来源：珠峰神侃