摘要：近日，不老女神赵雅芝以72岁高龄完成人生首场马拉松，与儿子黄恺杰的赛场合照引发全网热议。照片中她身着专业运动装备，状态极佳，与儿子站在一起宛如姐弟。网友们纷纷惊叹："这哪像古稀之年？说是40岁都有人信！"究竟这位传奇女星是如何保持如此年轻的状态？让我们一探究竟

近日，不老女神赵雅芝以72岁高龄完成人生首场马拉松，与儿子黄恺杰的赛场合照引发全网热议。照片中她身着专业运动装备，状态极佳，与儿子站在一起宛如姐弟。网友们纷纷惊叹："这哪像古稀之年？说是40岁都有人信！"究竟这位传奇女星是如何保持如此年轻的状态？让我们一探究竟。

在刚刚落幕的城市马拉松赛事中，赵雅芝与儿子携手参赛成为最大亮点。她身着修身运动服，步伐矫健，完全看不出已是72岁高龄。更令人惊叹的是，母子同框时，赵雅芝肌肤紧致、神采奕奕，与儿子站在一起毫无违和感。

网友热评如潮："72岁跑马拉松？这身体素质太逆天了！""说是母子，看起来更像姐弟" "我30岁跑800米都喘，阿姨太强了！"

据悉，赵雅芝常年保持运动习惯，跑步、瑜伽、游泳样样精通，这正是她能轻松应对马拉松的关键。

那么赵雅芝冻龄的秘诀是什么呢？

一是适量运动。赵雅芝坦言，每日都会抽出时间运动，快走、瑜伽、游泳皆是她的日常习惯。长期运动不仅减缓衰老，还增强了心肺功能，是她轻松完成马拉松的秘诀。

二是健饮食。她饮食习惯颇为健康，少油少盐，多食蔬果及高蛋白食物，远离高糖高脂。还常饮红枣枸杞茶、蜂蜜柠檬水等养生饮品，助排毒美容。

三是良好心态。赵雅芝认为：“年龄仅为数字，心态方决定状态。”她不因年龄增长而焦虑，反而勇于尝试新事物，如学习社交平台使用、参与综艺节目录制，甚至挑战马拉松。乐观的心态让她由内而外散发出年轻的光芒。

四是护肤得当。赵雅芝在护肤上从不懈怠，注重防晒、保湿，选用适合自身肤质的抗衰产品。她极少熬夜，保证充足睡眠，让肌肤得到充分修复与滋养。

赵雅芝的马拉松照片曝光后，迅速登上热搜榜，网友纷纷感慨： “别人72岁在跑马拉松，我72岁可能连楼梯都步履蹒跚……” “美丽与年龄无甚关联，自律方为关键！” “她事业有成、家庭美满、颜值在线，实乃人生典范！”

赵雅芝演艺事业硕果累累，家庭幸福美满。三个儿子均出类拔萃，小儿子黄恺杰继承高颜值，亦在娱乐圈崭露头角。母子感情深厚，一同跑马拉松的画面让网友直呼“太温馨了！”

72岁的赵雅芝用实际行动证明，年龄仅为数字而已，真正的年轻在于心态与生活方式。她的自律、乐观与坚持，让她在古稀之年依然熠熠生辉。

或许我们无法如她一般“青春驻颜”，但可以借鉴她的生活态度：坚持运动、健康饮食、保持积极心态，活出精彩纷呈的人生！

你认为赵雅芝的“青春驻颜”秘籍中哪一点最值得我们借鉴呢？欢迎在评论区留言交流！

来源：淼一娱乐