摘要：说起 “冻龄男神”，很多人会想到郭富城。每次出席活动，那身材和气质让很多年轻人都为之羡慕。今天我们来聊一下曾经一首《不得不爱》红遍大江南北的时尚先锋潘玮柏。

在先敬衣着，后敬人的娱乐圈，明星们的形象永远是排在第一位的。

说起 “冻龄男神”，很多人会想到郭富城。每次出席活动，那身材和气质让很多年轻人都为之羡慕。今天我们来聊一下曾经一首《不得不爱》红遍大江南北的时尚先锋潘玮柏。

45 岁的他，是如何从200 斤成功减到了标准体型。看了这些对比图，你敢相信这是同一个人吗？

潘玮柏这次不但瘦下来，瘦下来的数字还是很震撼人心的。

潘玮柏到底用了什么 “狠招” 实现逆袭的呢？控制住自己的嘴就是重中之重。

每天要喝多喝水，吃东西更是严格控制卡路里摄入，每餐的量小得惊人，要少吃多餐，6 片牛肉加上一点点面食。也就是说他采用了科学的低脂高蛋白饮食，既保证了营养，又有效控制体重。

凌晨 4 点的城市的安静你感受到过吗？潘玮柏就开始进行极限训练。在跑步机上，把坡度调至最高，进行挑战难度的有氧运动。

想要塑形。力量运动是必不可少的，他通过合理的训练方案，再加上付出的汗水，想不瘦下来都难。所以运动才是想要减肥的另一个必经之路。

还要有一个自律坚定的信念，要不断的给自己心理暗示和建设。

作为明星，减肥的压力巨大，一方面要管理好自己公众形象，另一方面还要面对因婚姻年龄差带来的舆论压力。

潘玮柏有改变自我的勇气，敢于从被人调侃的 “油腻大叔” 转变为如今的 “冻龄男神”。

这次瘦身的逆袭，给潘玮柏带来了多维度的蜕变。形象的改变直接影响到了他的事业。舞台上，他的舞蹈张力更强了，体能明显提升，舞台掌控力更是达到了新高度。

在商业价值上，他在时尚、运动、健康等领域的代言激增，这背后有着清晰的市场逻辑，品牌们看中的正是他积极健康的新形象。

看到她28 岁的娇妻宣云这么漂亮，并且夫妻关系这么好。

就能看的出来婚姻关系方面，他通过外形管理，找到了年龄差婚姻的平衡术。这不仅对他和娇妻的伴侣关系有着正向影响，还在一定程度上破除了社会上 “大叔配萝莉” 的刻板印象。

所以不仅让让人感叹，没想到！4月刚开始，这对老夫少妻明星，给娱乐圈夫妻上了一课！

作为公众人物，潘玮柏还给中年男性带来了健康觉醒，让大家不再觉得 “发福即常态”，只要你愿意改变，为之付出努力，结果不会辜负你留下的每一滴汗水

潘玮柏体重的逆袭，不管是一场 “作秀”，还是励志色彩的改变。我们普通人看到的是：中年人，健康才是最重要的。

运动减肥不仅仅是自己有一个好的外形，更重要的是让你的身体更健康。

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来源：林海之鸽一点号