侯佩岑：“我不是讨好型人格，我只是不想让别人失望。” / 😭😭😭呜呜谁懂这句话的含金量！ 看她说的这段我竟有点想哭‼️😆 🎄 生活在二线城市的我，最近被侯佩岑这段话狠狠共鸣了！ / 现代生活，有太多压力，社会环境不断告诉你要合群、要优秀、要松弛，不要焦虑。 但是，又谈何容易呢！ 对抗无意义的焦虑内耗，我们需要更多的视角与方法 / 🙃 最近在看《你的敏感就是你天赋》这本心理学书，书中对如何对抗焦虑情绪给了一些具体的说明，小小分享下： 1.允许自己不合群，允许自己情绪崩溃。 混乱，是成长的一部分，当你处在沮丧和焦虑的情绪里，你可能正处于觉醒边缘。适当放过自己，不一定时时刻刻听从社会规则的规训。 2.停止想象，立即执行！ 从你手边能想到的第一件事开始做起，只需要5分钟，你的焦虑就能迅速缓解。 焦虑的反面，是具体。把自己的目标拆解成可执行的具体任务。你会发现，你的脑子开始迅速清醒，焦虑也就自然而然的消失了！ 🎄 🙃去做具体的事，爱具体的人，过具体的生活吧！ 🙃记住书中这句话：“无论你多特立独行，都值得被爱和尊重。” smart is new sexy! 欢迎关注，这里会： 日更闪光金句/思维干货 来这世间一趟，要看看太阳呀 适度思考，链接现实，好好开干！摘要：侯佩岑：“我不是讨好型人格，我只是不想让别人失望。” / 😭😭😭呜呜谁懂这句话的含金量！ 看她说的这段我竟有点想哭‼️😆 🎄 生活在二线城市的我，最近被侯佩岑这段话狠狠共鸣了！ / 现代生活，有太多压力，社会环境不断告诉你要合群、要优秀、要松弛，不要
来源：何苏叶