摘要：5月12日凌晨，一则令人惋惜的消息传来：中国台湾知名音乐人韩贤光在上海病逝，享年67岁。家属当天发布讣告确认了这一消息。其实早在5月8日就传出他在打羽毛球时突然昏迷，心脏骤停被紧急送医，抢救时已无意识，令人揪心。

5月12日凌晨，一则令人惋惜的消息传来：中国台湾知名音乐人韩贤光在上海病逝，享年67岁。家属当天发布讣告确认了这一消息。其实早在5月8日就传出他在打羽毛球时突然昏迷，心脏骤停被紧急送医，抢救时已无意识，令人揪心。

翻开韩贤光的履历，他几乎是华语流行音乐幕后最重要的一位推手。他操刀制作过无数经典专辑，合作艺人名单星光熠熠：优客李林、林志炫、范晓萱、伊能静……几乎贯穿整个华语音乐黄金时代。

目前没有公开资料显示他是否存在基础疾病，但医学专家指出，大多数运动时突发猝死的案例，背后往往有“心源性”的问题，比如先天性心脏病、冠心病、心肌炎等。有些人自己都不知道身体已经亮起了“红灯”。

韩贤光的突然离世，再次把“运动性猝死”这个词推到了公众面前。很多人误以为运动就一定是健康的，事实并非如此。所谓运动猝死，说白了，就是因为运动强度过大，身体撑不住导致心脏停跳。像跑步、踢球、打羽毛球这些常见运动项目，都曾出现过猝死案例，甚至不少明星名人也中招。

从临床来看，虽然猝死可发生于任何年龄段，但中老年人更容易在运动中“扛不住”。心血管专家提醒大家，最关键的是控制运动时的心率，千万别让心脏超负荷运转。还有一个“黄金法则”：如果在运动中突然觉得胸口闷、头晕、喘不过气，一定要立刻停下来，不要硬撑，及时就医比什么都重要。

现在，智能手表、心率带这些可穿戴设备越来越普及，其实可以成为保护我们的“随身小医生”。不少设备能实时监测心率变化，帮助大家了解自己的身体状态。医生也给出了个计算方式：最大心率不要超过“220减去年龄”。比如一个60岁的人，运动时心率别超过160。

除了运动时的预防，更重要的是突发时的急救。上海某三甲医院的重症专家坦言，心脏骤停后最佳抢救时间只有短短4到5分钟。如果在这个“生死时速”内实施心肺复苏（CPR），还有机会把人救回来；但一旦超过5分钟，成功率就大大降低，超过半小时几乎没希望。

关键是我们身边很多人还不会心肺复苏，公众急救意识普遍不高。专家呼吁，一定要推广CPR技能和AED（心脏除颤仪）使用，尤其在人流密集的公共场所配备这些设备，真正实现“人人会急救、处处有设备”，才能在关键时刻救命。

与此同时，别忘了基础病筛查。特别是冠心病——这是目前导致猝死的“头号凶手”。根据复旦大学附属中山医院的数据显示，目前中国有约2000万人患有冠心病，而且发病群体正逐渐年轻化。定期体检、早筛查、早干预，才是对自己、对家人最负责的态度。

个人看法：韩贤光的离去固然令人痛惜，但更值得我们反思的是，健康这件事，从来不是“等出了事再治”，而是“从平时开始防”。尤其是中老年人群，更要科学运动、定期体检、学习急救。这不仅是对自己的生命负责，更是对家庭、社会的一种担当。

来源：梦城娱乐