摘要：• 坚持气功拉筋：戚冠军从小练武，主攻洪拳。他每天早上起来第一件事就是拉筋，然后练习气功整整两个小时，这个习惯已坚持了56年。从现代医学角度来看，气功练习能够改善血液循环，增强新陈代谢，调节内分泌系统。而拉筋则能保持身体的柔韧性，延缓关节退化，对抗衰老僵硬。

近日，功夫巨星戚冠军迎来76岁生日，妻子Mika分享的庆生视频中，他身材健硕、皮肤光滑、黑发浓密，状态宛如40岁。其冻龄秘诀主要有以下两点：

• 坚持气功拉筋：戚冠军从小练武，主攻洪拳。他每天早上起来第一件事就是拉筋，然后练习气功整整两个小时，这个习惯已坚持了56年。从现代医学角度来看，气功练习能够改善血液循环，增强新陈代谢，调节内分泌系统。而拉筋则能保持身体的柔韧性，延缓关节退化，对抗衰老僵硬。

• 保持良好心态：戚冠军经历过三段婚姻，还曾与小儿子因合约纠纷断绝父子关系，但他能淡然处之。如今他和第三任妻子Mika过着幸福美满的生活，为支持女儿演艺梦，古稀之年还毅然复出拍戏。这种对家人的爱，对生活的热情，以及从容淡定的心境，也是他保持年轻的重要秘诀。

来源：龙哥0kTd