摘要：近日，戚冠军的一段生日视频里，他的逆龄状态，让人们议论起来。谁能想象得到，看这张图，身穿紧身T恤，胸肌鼓得快把衣服撑破，他已经76岁的年龄了，皮肤光滑，一头黑发，看起来才不过40岁。而且还一身腱子肉，脸上也没有老年斑，网友都直呼：绝了，他是吃什么“冻龄神药”了
近日，戚冠军的一段生日视频里，
他的逆龄状态，让人们议论起来。
谁能想象得到，看这张图，身穿紧身T恤，
胸肌鼓得快把衣服撑破，他已经76岁的年龄了，
皮肤光滑，一头黑发，看起来才不过40岁。
而且还一身腱子肉，脸上也没有老年斑，
网友都直呼：绝了，他是吃什么“冻龄神药”了吗。
其实他还真是有养生秘诀。
说起来戚冠军的逆龄绝不是天上掉下来的馅饼，
而是几十年如一日磨出来的成果。
每天清晨五点，闹钟一响，他准时爬起来，
两个小时的训练雷打不动。
拉筋是第一步，腿一伸、手一拉，筋骨舒展开来，
76岁还能轻松下劈叉，柔韧性让年轻人看了都汗颜。
接着是气功，深吸一口气，缓缓吐出，
气息在胸腔里流转，精神瞬间饱满，整个人像充了电。
最硬核的还是洪拳，这门传统武术成了他的招牌。
挥拳时，他会发出低沉的吼声，
像是老虎咆哮，这就是“虎豹雷音”。
这招不只是耍帅，拳法带动全身肌肉，
吼声让气息涌动，连内脏都跟着震动，
强身健体效果翻倍。
网友刷到他晨练的视频，惊得直呼：
随便一抬胳膊，肌肉线条就蹦出来，
这状态比20多岁的健身博主还猛！
训练之外，饮食也管得严。
早餐常是清淡的燕麦粥配点水果，
午餐鱼肉蔬菜搭配得刚刚好，晚餐尽量少油少盐。
几十年来，他从香港到台湾，生活变了，习惯没变。
网友调侃：人家76岁还在练拳，咱30岁还在熬夜吃外卖，
差距咋这么大呢？
这种坚持听起来简单，做起来却考验毅力，
戚冠军用行动证明，逆龄靠的不是运气，而是实打实的汗水。
02另外戚冠军的逆龄不只在身体，心态更是关键。
人生路上，他没少遇坎坷，三段婚姻、家庭矛盾，
换成别人早被压力压垮了。
早年他凭真功夫在港片圈打出一片天，
拳脚生风，名气响当当。
可后来，经历三段婚姻后，和前妻生的儿子关系波折，
媒体报道铺天盖地，够让人焦头烂额的。
他却没被这些绊倒，练武时拳脚有力，
生活里却学会了轻巧收手。
这种刚柔并济的智慧，像是从洪拳里悟出来的。
出拳时全力以赴，收拳时放松自如，人生也是这样，
面对风波不慌乱，放下包袱继续向前走。
到了76岁，他还是那个笑着切生日蛋糕的硬汉，
眼神里透着轻松，举手投足满是活力。
手腕上那枚闪亮的理查德米勒手表，
了解的朋友都知道它价值百万，
如此看来，没有在荧幕上继续打拼的他，生活也很精彩。
网友感慨：这大叔活得太通透了，
风浪再大也能稳住，
难怪岁月在他脸上留不下痕迹！
如今，戚冠军早已淡出银幕，定居台湾，
和妻子Mika过起了低调日子。
Mika是商界女强人，可以说是个富婆，
她忙着公司和教育事务，
依然抽空在社交媒体分享两人日常。
清晨，他挥汗练拳，她也忙于工作，
夫妻两人配合默契。
训练之外，他们会一起旅行，拍拍风景，
晒晒聚会照片，日子简单却不单调，也很潇洒。
身体素质也让他底气十足。
去年的时候，他的膝盖老伤复发，他住了趟医院，
手术后没多久又回到健身房，挥拳踢腿，
动作利落得让医生都挑大拇指。
日常作息更是规律，早睡早起，饮食清淡，
每周至少三次高强度训练，
76岁还能保持这状态，靠的就是常年的积累。
Mika常在网上晒他的动态，镜头里他精神抖擞，
网友直呼：这对夫妻档，一个练功一个搞事业，日子过得太带劲了！
有时候Mika会晒出，两人参加聚会的视频，
在去年圣诞节的时候，他们还一起参加了聚会。
还有他和几个老友相聚的画面，都是Mika在旁边拍下来。
与此同时，他和女儿在一起的温馨画面也被拍下来了。
两人在认真的讨论着什么，看得出来他也很爱女儿，
小棉袄长得很漂亮，结合了他们两人的优秀基因。
尽管戚冠军没有拍戏，但是和富婆妻子的生活还是很幸福，很潇洒。
看了戚冠军的经历，说白了并没有什么冻龄的秘密。
普通人没有他的那么大的毅力去练习拳法，
但只要早起伸伸腿，深吸口气，
感受身体的活力，身体就会好很多。
76岁的硬汉都能活成传奇，何不从今天开始，
管住作息，动起来，试试做自己的“养生狠人”？
信息来源：
1、Mika个人账号视频
来源：酒馆茶色