摘要：YoYo陈自瑶最近又传出离婚传闻不过佢一心搞事业频频出演大热剧《婚后事》《刑侦12》等YoYo平时会喺公众平台po好多工作靓照身材索爆、事业心爆棚前几日佢仲着浴袍素颜上阵展现甜美笑容攞住自己20年前嘅相被网友直呼“冻龄女神”想保养到咁靓YoYo公开承认过要保持
YoYo陈自瑶
最近又传出离婚传闻
不过佢一心搞事业
频频出演大热剧
《婚后事》《刑侦12》等
YoYo平时会喺公众平台
po好多工作靓照
身材索爆、事业心爆棚
前几日
佢仲着浴袍素颜上阵
展现甜美笑容
攞住自己20年前嘅相
被网友直呼“冻龄女神”
想保养到咁靓
YoYo公开承认过
要保持规律嘅生活习惯
适当运动都好重要
/////
今年适逢
全国第十五届运动会
掀起一轮全民健身热潮
越来越多好玩又健康嘅
潮流新sports陆续上线
攻防箭和动物流
作为两大人气王嘅运动
更係从中脱颖而出
快啲跟住我哋一起体验
激情嘅攻防箭
同朴素嘅动物流啦
↓↓↓
攻防箭：激情与策略并存
攻防箭融合“射箭+野战”
结合闪避球同射箭
半小钟内两队队员
需要手持泡沫头弓箭
以“射中对方箭靶或队员”为目标
但严禁跨越中间的“楚河汉界”
只要一上场
选手就要打起十二分精神
既要搵机会攻击
又要躲避对方的攻击
节奏快到停唔落嚟
攻防箭新手都唔惊
箭头柔软击中唔会痛
箭尾弹性的设计
会让新手快速掌握发射技巧
游戏模式同样超多
除咗基础嘅对战模式
仲有充满趣味嘅
“感染模式”“狩猎模式”
“主题模式”等等
攻防箭运动适合多人组队
喺深圳嘅“BigChill大丘运动社团”
会经常举行唔同模式大作战
好考验队友间嘅默契噶
周末约上同事朋友
来一场实战
彼此感情升温
仲可以释放压力
动物流：“i人”社交返璞归真
喺大热电影《热辣滚烫》中
贾玲喺片中模仿动物嘅动作
令人印象深刻
呢种运动其实係
结合咗体操、霹雳舞、
仿生学嘅“动物流”运动
佢无须器械
主要靠协调四肢
模仿四足动物嘅自然动态
适合用于减肥塑形
运动时想象自己係只猫
背脊弓起伸展到尽
或者学猿猴爬行
手脚并用锻炼核心
学矫健嘅猎豹
身体扭到S型带动全身协调
爬行、跳跃、支撑等动作
串成“野性flow”
重新唤醒身体
原始的运动本能
好似跳咗一场“动物界街舞”
“动物流”睇落动作“温柔”
实则对核心、肩背力量
要求好高
看似简单的“熊爬”“蟹行”
都需要多组肌肉协同发力
冇足够嘅力量和技巧
动作就难做准确到位
我哋个friend Clark
亦係“动物流”嘅认证教练
会经常带大家去沙滩、草地
用唔同动作编排
感受每一次的力量与呼吸
呢个运动最大嘅魅力在于
可以让人沉浸于自己世界
专注每次呼吸与肢体动作
隔绝外界干扰、放低心中烦恼
相当适合“i人”独自修行嘅
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邓紫棋预先踩场？“巨肺小天后”即将喺度开show，启德主场馆周围吃喝玩乐攻略mark定先～资料来源：728期《可乐生活》
BigChill大丘运动社区、Clark、
微博、小红书等
网络信息综合整理
编辑：饶 禧
一审：曾敏妍
二审：董华海
三审：骆 苹
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