摘要：这条动态中，她还大方的分享了自己瘦身心得。她表示自己每次休假都会发胖，看到好的餐厅完全拒绝不了美食的诱惑。为了减重自己最近在尝试新方法-20:4饮食法，即一天24小时中，只在4小时内进食，其它时间就不吃了。

这两天，陈乔恩在自己的社交媒体上晒出的近照，直接美上了热搜。

照片中她身穿紧身背心和瑜伽裤，外搭小外套，身材曼妙，体态轻盈，完全看不出年龄感。

这条动态中，她还大方的分享了自己瘦身心得。她表示自己每次休假都会发胖，看到好的餐厅完全拒绝不了美食的诱惑。为了减重自己最近在尝试新方法-20:4饮食法，即一天24小时中，只在4小时内进食，其它时间就不吃了。

并详细讲了自己具体是怎么来执行的。上午起床后她会先空腹做一些有氧运动，动运完后吃第一餐。 接着下午16:00时会吃一天的第二餐，食谱都是一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉、纳豆、皮蛋豆腐等、鸡蛋、蟹棒、日本红子卵、羊奶等。

她还提醒大家，每天一定要喝够2000ML的水，晚上还要再做一些力量型运动，因为高蛋白质会帮助长肌肉。最后她还感慨，想要减肥还是要运动，不能偷懒。

从照片来看，她的减肥效果很不错。对比今年3月现身录制节目时，她的确瘦了很多。

有消息称，陈乔恩自曝从去年7月开始，体重就飙升到一百二十多斤，体脂率也较高。为了更加上镜，她通过自己的努力瘦到了100斤以下，差不多减了30斤左右。165cm的身高不到100斤，真的很自律了。

从2001年出道至今，她还能一直活跃在屏幕前，肯定离不开对自己高要求和自律精神。

二十多年前，她凭借甜美的笑容和自然流畅的演技，一跃成为台湾地区的“偶像剧女王”。从《薰衣草》到《王子变青蛙》，再到《命中注定我爱你》，她的每一部作品都承载了无数人美好的青春记忆，成为时代的经典，也为她创下了台湾偶像剧的收视纪录。

后来偶像剧没落了，她也将事业的发展重心放在了内地。在去年大火的电视剧《墨雨云间》中，她饰演季淑然，女主吴谨言的后妈。她把一个表面温柔和善、实则内心毒蝎的深宅妇人演得入木三分，在古偶市场收获了不错的口碑。

随后她又出演了古装剧《山河枕》，从路透照来看，她饰演的长公主赵玥雍容华贵、心思深沉且城府极深，角色魅力十足。(《山河枕》路透照）期待她的新剧早日播出。大家喜欢陈乔恩吗？

来源：小远聊明星