摘要：娱乐圈的“拼命三娘”蔡依林（Jolin）最近竟因“养生作息”引爆话题！45岁的她状态好到连好友吴青峰都羡慕不已，被追问保养秘笈时，Jolin笑着揭秘：“今年从美国回来倒时差，累到连续两三天晚上九点就睡，结果起床超漂亮！”这一试让她彻底爱上早睡，如今雷打不动坚持

娱乐圈的“拼命三娘”蔡依林（Jolin）最近竟因“养生作息”引爆话题！45岁的她状态好到连好友吴青峰都羡慕不已，被追问保养秘笈时，Jolin笑着揭秘：“今年从美国回来倒时差，累到连续两三天晚上九点就睡，结果起床超漂亮！”这一试让她彻底爱上早睡，如今雷打不动坚持晚上九点半钻进被窝，美容觉铁律堪比“门禁”。

为了守护这份“睡出来的美貌”，蔡依林竟打起了演唱会时间的主意！她在采访中大胆提议：“希望演唱会下午2点开场，唱到四五点结束。”直言这样既能嗨翻舞台，又能准时回家拥抱枕头，丝毫不耽误美容觉大计。她甚至在小红书直播时认真规划流程：“早上6点开始准备，下午2点开唱！”台下工作人员笑翻，粉丝刷屏问号，连她自己都绷不住笑场。

闺蜜蔡健雅更爆料Jolin是派对“逃兵”——聚会正酣时，这位姐已默默叫车撤退，只因“十点必须睡觉”。网友辣评：“原来天后下班比打工人还积极！” 不过看她6月刚发行的暗黑风新专辑《Pleasure》中火辣半乳造型，这“睡美人”功力，谁还敢质疑早睡的价值？

来源：自学吉他弹唱与指弹