86岁琼瑶身价超25亿!轻生离世,是主动远离长寿陷阱?

好看影视 港台明星 2024-12-05 12:03 3

摘要:12月4日,琼瑶在台北家中轻生身亡,死亡原因是一氧化碳中毒窒息,令无数人感到意外。身价超25亿的她吃喝不愁,家里的别墅就高达7层,价值5个多亿,目前生活仍能自理,琼瑶为何要轻生离世?很多人分析琼瑶是主动逃离长寿陷阱,那么到底什么是长寿陷阱?

12月4日,琼瑶在台北家中轻生身亡,死亡原因是一氧化碳中毒窒息,令无数人感到意外。身价超25亿的她吃喝不愁,家里的别墅就高达7层,价值5个多亿,目前生活仍能自理,琼瑶为何要轻生离世?很多人分析琼瑶是主动逃离长寿陷阱,那么到底什么是长寿陷阱?

在2012年,世界卫生组织公布了中国人的预期寿命是73岁,但中国人的预期健康寿命只有68岁,二者之间相隔了7年!随着时间的发展和科技的进步,这两个数字同时在增加,但是差距并没有缩小,也就是说每个人在生命的最后期,会经过经历7年的“折磨时间”,也就是本文所说的长寿陷阱。

在人的生命最晚期,很少有人睡一觉,就与世常识安享离去。绝大多数人都逃不过两个魔咒,一个是老年痴呆,一个是摔倒骨折或脑血栓 等心脑血管疾病导致生活不能自理。

随着人们年龄的增长,身体中的钙逐渐流失,骨密度急剧的下降,骨质疏松基本是70岁以上老人都要面临的。老年人肠胃功能减弱,在小肠中吸收的维生素d大量减少,同时老人老年人的肠道表面积也会发生萎缩,影响钙的吸收效率。

另一方面老年人皮肤中的7 - 脱氢胆固醇减少,它是合成维生素d的前体物质,这也导致了老年人通过皮肤合成维生素d的能力下降。不少老年人腿脚不便,减少了户外活动,全年有3个季节穿着厚衣服,进一步降低了合成维生素d的效率。没有了维生素D,骨骼中的钙就无法增加!

缺钙的老年人一旦发生骨折在四肢处还比较理想,可以恢复。但是高龄老人,一旦在 股骨头等重要关节处骨折,那么很可能会对他们的身体状态造成永远无法恢复的伤害,只能坐轮椅或者终身卧床不起。

老年人们,终日卧床,心情抑郁,真的是度日如年。没有人想瘫在床上,度过生命的最后时光吧,那怎么能够解决这种情况呢?第一要补充多含钙的食物。比如牛奶豆制品,深绿色的菠菜,西兰花,虾皮,海带等。

第二就是要加强身体力量锻炼,保证身体有一定的肌肉。核心力量强的人,他就不容易走路摔倒。小肌肉群发达,即使一只脚踏空,身体也能迅速调整平衡!存钱不如存肌肉,老年人们跳广场舞,打太极拳,其实对身体并没有太大的帮助,尤其是在应对长寿陷阱方面。

肌肉你不用它就会萎缩,所以老年人还是要加强一定的身体负重训练,用哑铃,拉伸带等进行力量训练。第三就是要适当补充口服补充维生素d和钙。老年人的饮食无法做到均衡,就需要口服这类的保健品,提高骨骼密度。

第2个长寿陷阱是什么呢?就是老年痴呆。根据视频资料显示。琼瑶在三年前接受采访时,已经无法出口成章,想了很久才能说出自己想表达出的准确意思。她的想给老年痴呆的丈夫拔管,但是继子不同意,结果打翻天让她留下心理阴影。她自己生前也多次担忧自己同样会患上失失智症,也就是老年痴呆,琼瑶不想变成一个没有意识的小孩子,任由其他人摆布他的身体,这也是她轻生的一个重要的理由。

老年痴呆的成因很复杂,但是根据现有科学研究表明,海马体萎缩是老年痴呆的主要原因。人进入老年生命末期,对新鲜事物不再感兴趣,大脑的使用量减少,很多大脑器官也功能退化,海马体也也不例外。

那么怎么才能避免这种情况的存在呢?民间有个说法,打麻将能够预防老年痴呆,其实并非没有科学道理。打麻将之所以能够预防老年痴呆,就在于他摸牌的那一下,手指在麻将雕刻的纹路中摩挲,大脑在脑海里努力的回忆着这张牌到底是三饼还是8万,这种记忆的连接就是海马体的锻炼操。这也是很多打麻将的人,不患老年痴呆的主要原因。

不少老年朋友表示,自己并不喜爱打麻将,也不钟情于棋牌室那种烟雾缭绕的环境。小编在这里,跟大家分享一种独家的训练方法,简单实用,在家就可以训练。你去市场上买10把不同的锁,每把锁只留一把钥匙栓到钥匙扣上。在桌子上把10把锁依次一字排开放在桌上,然后把眼睛蒙上去摸打乱顺序的钥匙,这10把锁的钥匙要大小和形状完全不一样。

蒙眼去摸钥匙,然后去在大脑中回想这是第几个锁。然后试着把它打开,这样就完成了对海马体的强制训练。此外,闭着眼睛去闻不同的味道,猜这是什么食物,也会起到类似的效果。

写在最后:

琼瑶离世,翩然离去,是她对长寿陷阱的恐惧。琼瑶无法忍受自己一辈子潇洒浪漫,却在人生最后的岁月里,老年痴呆, 让保姆喂饭洗澡。普通人的我们没有她那么有钱,但是仍然可以做出很多积极的举动来,远离老年陷阱,安享晚年。

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来源:猎奇探长1983评论一点号

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