107岁的邵逸夫，生前对养生秘诀直言不讳：坚持不喝酒、不赌钱

摘要：1958年，邵逸夫在香港成立了邵氏兄弟香港有限公司，邵逸夫的电影梦想并没有像他想象中的那样一帆风顺。在电影产业初期，他要制作优质电影并非单靠资金和创意，制片厂的建设是关键。为了能够在香港打造一座符合标准、功能齐全的电影制片厂，他开始积极寻找合适的土地。

创办邵氏兄弟电影制片厂

1958年，邵逸夫在香港成立了邵氏兄弟香港有限公司，邵逸夫的电影梦想并没有像他想象中的那样一帆风顺。在电影产业初期，他要制作优质电影并非单靠资金和创意，制片厂的建设是关键。为了能够在香港打造一座符合标准、功能齐全的电影制片厂，他开始积极寻找合适的土地。

香港的土地资源非常有限，尤其是适合建设大型工厂的土地尤为稀缺。再加上香港的土地价格不断攀升，邵逸夫面临着巨大的困难。为了完成自己的电影梦想，邵逸夫决定不再犹豫，选择了在清水湾购买一块荒山地。这块地的地理位置虽然偏远，但其价格相对其他地方较为便宜。

买下这块土地后，邵逸夫投入了大量的资金和精力来改变这片荒山的面貌。为了让这块土地适合建厂，他决定将山地夷平60英尺，进行大规模的土方工程。这个工程耗费了大量的资金，仅仅是土地的购买和土方工程就花费了近50万港元。

随着制片厂的建设完成，邵逸夫的电影事业开始步入正轨。这座制片厂的设施齐全，能够支持大规模的电影拍摄和制作。随着厂房逐渐投入使用，邵逸夫开始了他充满冒险和挑战的电影制作之路。

打破电影行业格局

在邵逸夫的领导下，邵氏兄弟公司逐渐从单纯的电影制作走向了更为全面的产业布局，开始着力改变香港电影行业的格局。那时，香港的电影院实行严格的分级制，导致本土电影只能在低级影院放映，这样的制度极大地限制了香港电影的发展潜力，也让许多有才华的本地导演和演员难以获得更多展示的机会。

他决定采取行动，从根本上改变香港电影的生态。他首先着手改变电影院的分级制度，致力于提升香港本土电影的社会地位。邵逸夫明白，要突破这种旧有的框架，必须有更强大的制片力量来支撑。他开始在报纸上刊登广告，大力招聘人才。邵逸夫的号召力吸引了许多当时最具潜力的导演和演员。陶秦、李翰祥、卜万苍等名导纷纷加入邵氏兄弟，这些导演各具特色，作品影响深远，带来了强大的创作能量。而在演员方面，林黛、李丽华、乐蒂等一线演员也加盟了邵氏，他们的加入极大地提升了邵氏电影的知名度和市场竞争力。

邵逸夫建立了一个充满活力的电影城，制片厂内的团队紧密合作，电影制作逐渐进入正轨。每年，邵氏兄弟公司拍摄的电影数量不断攀升，产量远远超出了香港其他电影公司。这些影片不仅在香港取得了优异的票房成绩，还逐渐打入了国际市场，获得了广泛的关注与认可。邵氏电影以其高水平的制作和鲜明的特色，迅速积累了大量观众，成为香港电影业的重要代表。邵氏兄弟公司通过不断创新和精益求精的电影制作，逐步奠定了“东方好莱坞”的声誉。

开创无线电视与影视人才培养

邵逸夫的眼光从未仅限于电影制作，他早早就意识到，电视产业将在未来成为一个巨大的市场。1967年，他决定投身电视行业，创办了香港无线电视（TVB）。

当时，香港的电视行业正处于初步发展阶段，电视台数量有限，且节目内容的制作水平也相对较低。邵逸夫看到了这一领域的空白，他毅然决然地成立了香港无线电视。

为了保证TVB的长期成功，邵逸夫采取了一项重要的举措——开设了电视演艺训练班。这个训练班成为了香港演艺圈的重要基地，吸引了大量有志于从事演艺事业的年轻人。通过严格的培训，邵逸夫不仅为香港电视行业输送了大量的优秀演员和制作人才，还为TVB培养了一批未来的明星。训练班的影响力随着时间的推移逐渐扩大，周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华等一线大牌明星便是从这个训练班走出来的。

在邵逸夫的领导下，TVB逐渐在香港电视行业中崭露头角。自1967年11月19日正式开播以来，TVB便凭借其优质的节目内容、创新的制作形式和强大的明星阵容迅速获得了观众的青睐。该频道的节目涵盖了多个领域，从电视剧、综艺节目到新闻报道，各类内容都有涉猎。

随着TVB的发展，它逐渐成为香港电视频道中的收视领导者，长期占据着观众的首选地位。无论是当时的电视剧《射雕英雄传》、《包青天》还是日后的综艺节目，TVB的节目内容深深植根于香港观众的日常生活中。其电视剧不仅在香港本地播出，还通过各种渠道走向海外市场，特别是东南亚地区，收获了大量粉丝。

邵逸夫的长寿秘诀

邵逸夫，香港著名的电影与电视大亨，于2014年1月7日安详去世，享年107岁。对于许多人来说，邵逸夫的长寿既是一种令人惊叹的成就，也引发了关于健康和长寿的深刻讨论。在香港，一些相面师对邵逸夫的面部特征进行了分析，指出他的面相符合“鹤相”。他们提到，邵逸夫的手臂纤长、头尖面长、鼻梁挺直，这些特点通常被认为是天生长寿的标志。虽然这些面部特征可能只是长寿的外在象征，但邵逸夫能够活到107岁，毫无疑问，更多的是与他长期坚持的健康生活方式和独特的饮食理念密切相关。

早在中年时期，邵逸夫就开始注重自己的饮食健康。他时常购买人参等滋补品，进补养生，以帮助保持身体的平衡和健康。虽然当时香港许多人推崇素食养生，认为吃素有助于延年益寿，邵逸夫并不认同这种观点。与许多追求素食的同胞不同，他并不认为素食能够带来长寿，反而坚持食用各种肉类，认为只要保持饮食的均衡，便能够为身体提供所需的所有营养。

邵逸夫对于烟酒的态度非常明确，这也是他健康长寿的重要原因之一。尽管在商界和娱乐圈，许多人因为应酬而常年吸烟饮酒，邵逸夫却始终坚持远离这些有害物质。他认为它们对身体的负面影响远远超过了任何食物带来的营养。邵逸夫自始至终没有染上烟酒的习惯，无论是在与商界伙伴的聚会，还是在电影行业的应酬场合，他始终坚持不吸烟、不饮酒。

锻炼身体与内心的平和

1972年，邵逸夫66岁，他因为家中排行老六，认为66岁是自己的人生“劫难之年”。这一年，邵逸夫常因担忧而心情烦躁，他把这些忧虑告诉了好友李迪。李迪安慰他说，会帮助他渡过这一年，结果邵逸夫真的平安度过了。他感到十分惊奇，决定向李迪请教长寿的秘诀。

李迪讲了犹太人哈同的故事。哈同极端吝啬，但他做慈善获得了极高的口碑。李迪提醒邵逸夫，商场上可以不讲仁慈，但在慈善领域，应该大施仁爱。邵逸夫从这番话中得到启发，决定投身慈善事业。他深信，做善事可以延年益寿。

第二年，邵逸夫便为香港苏浙公学捐赠了50万港币。此后，他继续在教育和医疗领域捐款，直到去世时，邵逸夫本人捐赠的义款已达到34亿港元，资助了5229个项目。许多中国高校建立了“逸夫楼”以纪念他。他的慈善事业，至今仍深深影响着社会。

邵逸夫从来不参与赌博，这个原则贯穿了他的一生。对于他来说，赌博的危害远远超过了任何娱乐活动，尤其是在长期的应酬和繁忙的工作压力下，赌博所带来的情绪波动可能影响到身体健康，从而缩短一个人的寿命。邵逸夫坚信，保持平稳的心态是保持健康和长寿的关键。

邵逸夫非常注重保持身心的平衡，这也与他对生活的态度密切相关。为了保持身体的健康和精神的活力，邵逸夫从七十岁起开始将锻炼身体和静心修养结合起来。他开始习练气功和打坐，这不仅仅是为了保持身体的柔韧与活力，更重要的是为了让自己在繁忙的工作和复杂的生活环境中，保持内心的平静和稳定。每天清晨五点，邵逸夫就会起床，开始一天的健康习惯。他首先进行一个小时的散步，温和地活动身体，让新的一天从轻松的步伐开始。

散步之后，邵逸夫继续进行气功和太极拳的练习。这些练习动作虽然简单，但非常有效，有助于增强身体的柔韧性和耐力，同时也能调节身体的气血，促进血液循环。气功和太极拳的动作缓慢而均匀，要求练习者保持专注，注重呼吸和动作的协调性。