摘要：今天突然的一条全网热搜令人痛心，大S（徐熙媛）因为去了一趟日本染上了流感，并发肺炎去世了，才48岁。这一消息不仅让整个娱乐圈陷入哀悼，也让无数粉丝感到震惊和惋惜…

人生就像一场马拉松，健康就是我们的起跑线。可有时候，一个小小的病毒，就像赛道上的‘拦路虎’，让人猝不及防。”

今天突然的一条全网热搜令人痛心，大S（徐熙媛）因为去了一趟日本染上了流感，并发肺炎去世了，才48岁。这一消息不仅让整个娱乐圈陷入哀悼，也让无数粉丝感到震惊和惋惜…

大 S 想必我们许多人都知道，其原名徐熙媛，是一位女演员、歌手、主持人，甚至还是作家。起初，她凭借在《流星花园》中饰演“杉菜”这一角色红遍了大江南北，亦成为众多人的青春偶像。

除了演艺事业，她还创作了诸多美容书籍，诸如《美容大王》，为众多女生提供了切实可行的美容良策。然而，就是这样一位在事业与生活中均备受瞩目的女明星，却因流感这般迅速地离我们而去，太意外了，小编我看到这个消息也是感到十分惋惜。

也正是因为大S的去世让很多人，包括我都开始关注流感这个事，这么严重吗？哪些人更容易“中招”？日本和国内的流感情况又怎么样？我们该如何预防？

流感，不是普通的小感冒，别不当回事，全称流行性感冒，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急、症状重、传染性还特别强。感染后，人会突然发烧，体温能飙到39℃甚至40℃，同时可能还会咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕，全身还会肌肉酸痛、没力气、头痛、不想吃饭。

更可怕的是，流感还可能引发好多严重的并发症，这是最麻烦最厉害的，最常见的也就是肺炎。因为流感病毒会破坏呼吸道黏膜的防线，让细菌更容易“趁虚而入”，从而可能会出现细菌性肺炎。肺部组织又受损，又影响呼吸，严重的话可能会导致呼吸衰竭，再严重...除了肺炎这个并发症，还可能引发心肌炎、脑炎这些更严重的并发症，心肌炎又会拖累心脏，脑炎可能会损害大脑神经细胞，都是要命的。

别不当回事呀各位！

再说，流感的传播方式也特别“狡猾”。主要就是通过空气飞沫传播，感染上流感的人平时咳嗽，或者是打喷嚏、说话，就会把含有病毒的飞沫喷出来，那周边的人士一旦吸入此类飞沫，便有可能遭受感染。再者是接触传播，例如手部触碰到了遭受病毒污染的物品，又摸嘴、鼻子、眼等这些黏膜部位，也可能会中招。所以人多的地方，像学校、医院、商场、公共交通这些，就很容易短时间内让很多人“中招”。

流感对不同人群的影响也不一样，有些人群特别容易被流感“盯上”，而且一旦感染，病情往往更严重。这些高危人群主要有老年人、儿童、孕妇，还有那些本身就有基础疾病的人。

65 岁以上的老年人属于流感的高危群体之一。毕竟年事已高，岁数已然至此，抵抗力逐渐减弱，老年人的呼吸道黏膜屏障功能亦有所衰退，流感病毒也就更易“侵袭”。

老年人一旦感染流感，症状往往更重，而且出现并发症的概率和更高或是更严重的问题。比如老年人感染流感后很容易并发肺炎，而且肺炎发展得特别快，治疗起来也难。另外，老年人本身可能就有慢性肺病、心脏病、糖尿病这些慢性疾病，流感一来，这些基础疾病就会加重，身体机能就更差了。

还有5岁以下的小孩，特别是2岁以下的婴幼儿，也是高危人群。因为儿童嘛，年龄小，免疫系统还没发育完全，抵抗力肯定弱。呼吸道又窄，感染流感病毒后，很容易出现呼吸道阻塞，呼吸困难。儿童感染流感后，症状通常很严重，发热、咳嗽、流涕这些症状很明显，还容易并发中耳炎、肺炎。

值得注意的是，儿童表达能力有限，有时候说不清楚自己的症状，这也给家长和医生的判断和治疗带来麻烦。

还有怀孕期间的女性，孕期身体激素水平变化，免疫系统也会跟着变，相对降低，流感更容易“趁虚而入”。真是感染流感后，不仅自己健康受影响，还可能影响胎儿发育。病毒通过胎盘传给胎儿，增加胎儿流产、早产、低出生体重的风险。而且又是孕妇，身体负担加重，病情发展得更快，更容易出现严重的并发症，比如肺炎、心肌炎，这对母婴健康都是很大的威胁。

患有慢性肺病、心脏病、糖尿病这些基础疾病的人，也是流感的高危人群。

这些慢性疾病本身就已经让身体“受伤”了，感染流感病毒后，身体的应激反应会让基础疾病的病情加重。比如慢性肺病患者感染流感后，容易引发严重的呼吸道感染，呼吸功能进一步恶化；心脏病患者感染流感后，可能会出现心肌炎、心力衰竭；糖尿病患者感染流感后，血糖更难控制，容易引发酮症酸中毒这些急性并发症。这些基础疾病和流感相互“作妖”，让患者的病情更复杂，治疗也更难。

这些高危人群之所以更容易被流感“盯上”，主要是因为他们的免疫力低下，没法抵抗病毒。

都知道免疫系统是抵御病原体入侵的重要防线，免疫系统功能受损，身体对病毒的识别和清除能力就会下降，病毒就更容易在体内繁殖和扩散。

本身就基础病的，也会让流感的症状更严重。慢性肺病患者本身呼吸道就有问题，感染流感病毒后，呼吸道炎症反应更剧烈，更容易出现呼吸衰竭这些严重并发症。所以对于这些高危人群来说，预防流感太重要了。

对于高危人群来说，预防流感的关键在于增强免疫力和做好防护。接种流感疫苗，因为这能刺激人体免疫系统产生抗体，抗体能迅速识别并清除病毒，预防感染。

高危人群每年流感季节来临前接种流感疫苗特别重要。研究表明，流感疫苗的保护效果能达到40%~60%，虽然不能完全避免感染，但能大大降低感染风险和减轻病情的严重程度。流感病毒的毒株每年或许会发生变异，疫苗亦需每年予以更新，从而应对全新的病毒株。

良好的个人卫生习惯也是预防流感的重要手段，一定要勤洗手呀，尤其是小孩子。

接触传播，手接触到被污染的东西，再摸口、鼻等黏膜部位，就可能被感染。特别是在接触公共场所物品、触摸宠物及其食物、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后，都要及时用肥皂和流动的水洗手，至少洗20秒。如果没有肥皂和水，可以用含酒精的手部消毒剂。

出门戴口罩，尤其流感高发季节，能不去就别去人多地方，如果没办法，戴医用口罩，减少飞沫传播的风险。保持社交距离也很重要，尽量和别人保持至少1米的距离，避免近距离接触，这样能降低感染的可能性。

最重要的还是要有一个健康的生活习惯，这样能更好的增强免疫力，提高抵抗力。多锻炼、适当的运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平，从而增强免疫系统的功能。

很多人现在都会说有心无力，回家就想躺着，但是！还是建议运动一下吧，真的是没坏处！适度就行，别练大劲儿了。

再吃这一块营养均衡，多吃富含维C、维D、锌等营养素的食物，新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类，这些营养素对免疫系统的正常功能很重要。

还有就是睡觉，睡不好睡不够干啥啥不行，睡的不够会让免疫系统功能下降，尽量要保证每天有7~8小时的高质量睡眠，让身体有足够的时间自我修复和调整，但每个人不一样，有的人睡得比较浅，所以睡够了就行，早点睡，11点之前！

再说说日本流感吧...在24年冬季的流感疫情特别严重。

据日本国立感染症研究所1月底的数据看，从2024年9月2日到2025年1月26日，日本国内累计流感病例已经达到了约952.3万人，这个数字刷新了自1999年采用现行统计方法以来的最高纪录。

就这数据，900多万，真是离谱呀！

很多医院和药店的抗流感病毒药物都不够用了。日本，尤其在冬季，流感病毒传播得更快，他们那边流感有明显的季节性流行特点，这次流感的事，除了季节因素，还跟前三年后人们对其他传染病的免疫力下降有关。

而且年底人们也是都往来频繁，正好也是流感蔓延的时候，这进一步加剧了疫情的扩散。日本有关部门也是呼吁大家接种流感疫苗，还加强了卫生宣传。

不过还是太强了...人群又密集的活动，在2024年12月到2025年1月期间急剧上升。特别是12月16日到22日那一周，全国新增流感患者超过21万人，是前一周的两倍。全国47个都道府县中，有43个达到了流感流行警报级别。

春节期间，从日本旅游回国的人要注意流感的潜伏期。流感的潜伏期一般为1~4天，患者在症状出现前一天就有传染性了。所以，回国后要密切关注自己的健康状况，如果有发热、咳嗽这些症状，要及时就医，并且主动告诉医生自己的旅行史。同时，大家在流感高发季节要多加防护，少去人群密集的地方，减少感染的风险。

国内的流感病例在2025年第四周虽然呈现下降趋势，但流感仍然处于流行期。虽然整体防控措施比较有效，得到了较好控制，但大家还是不能掉以轻心，尤其是高危人群，更要继续做好防护。

高危人群，比如老年人、儿童、孕妇等，每年在流感季节来临前能接种疫苗还是要去。

我们总说‘身体是革命的本钱’，可很多时候，却因为一时的疏忽，让健康防线出现漏洞。流感不是小事，就像潜伏在身边的‘隐形杀手’，尤其是对那些免疫力弱的老人、孩子和孕妇来说，更是容不得半点马虎。

我们能做的，就是打起十二分精神，做好防护，增强免疫力，别给病毒可乘之机。就像那句老话说的，‘预防胜于治疗’，健康是自己的，可千万不能拿它开玩笑。希望我们每个人都能平安健康，别让类似的悲剧再发生。

来源：光灿热评