摘要：突然一个令人悲痛的消息传来 —— 大 S徐熙媛在日本旅游期间，因患上流感引发肺炎，不幸离世，年仅 48 岁。
2月3日，大年初六，都还沉浸在新春欢乐的氛围中。
突然一个令人悲痛的消息传来 —— 大 S徐熙媛在日本旅游期间，因患上流感引发肺炎，不幸离世，年仅 48 岁。
刚看到这个消息的时候，相信很多人都和我一样，都以为是谣言，坐等辟谣。
可是，迟迟等不到确切消息。
小S对询问的消息已读不回，大S前夫头像变黑，并且直奔台北……
最终还是确认了这一令人伤心的消息。
大S在日本火化，随后在台北安葬。
这个生命短暂绚丽的生命，戛然而止于这个春节。
无论曾经发生过什么，但她确实给我们的青春带来了欢乐。
大 S 作为华语娱乐圈的一颗璀璨明星，她的《流星花园》《转角遇到爱》等作品陪伴了无数人的青春，“杉菜” 那倔强善良的形象更是深入人心，她的演艺生涯给观众留下了太多美好的回忆。
可谁能想到，一次看似平常的旅行，却成为了她生命的终点。
大 S 的突然离世，让我们看到了生命的脆弱和无常。
前一刻她还在享受着生活，与家人共度新年，和丈夫甜蜜互动，后一刻却被病魔无情地夺走了生命。
人生无常，我们首先要照顾好自己的身体，才能谈其他。
常言道，“健康是 1，其他的一切都是 0，没有了这个 1，后面的 0 再多也毫无意义”。
那么，我们应该如何守护自己的健康呢？
01健康的饮食在快节奏的生活里，外卖成为了很多人的选择。
奶茶、咖啡、烧烤、火锅、烤肉等也是大家的最爱，
但这些都不是很健康，适量即可，不可过量。
在饮食方面，要做到营养均衡，不挑食、不贪食，
少吃油炸、烧烤、腌制等垃圾食品，少喝碳酸饮料，
多吃蔬菜水果和富含营养的食物。
在牛马的世界里，加班是不可少的。
但我们不能为了加班而活着，身体才是第一位的。
我们经常看到很多人猝死在工作岗位上，
比如：
清华大学计算机硕士张斌猝死在马桶上，去世前凌晨 1 点还在发工作邮件；
36 岁的御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳突发脑部静脉血栓去世；
26 岁的医生加班猝死，朋友圈里还写着 “黑 + 白 + 黑，下班啦，活着真好”……
这些鲜活的生命，都在最美好的年华里戛然而止，
他们或许都曾怀揣着梦想，努力奋斗，
然而却没有意识到，健康才是实现梦想的根本保障。
所以，我们要保证足够的睡眠，尽量不熬夜，做到早睡早起。
03适当的运动身体是一项最重要的资产，我们要时时保养一下，
毕竟一台机器还需要保养，更何况我们的身体呢！
每周进行几次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，
可以促进新陈代谢，增强体质。
04愉悦的心情健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。
一个积极乐观的心态能够给身体带来好的影响，
相反，如果长时间处于抑郁或者暴躁的状态，
会影响机体的运作，从而引发疾病。
定期体检也是非常关键的，有规律的体检有助于早期发现、早期诊断、早期治疗隐藏的疾病，从而有效提高生存率。
大 S 的离世警醒着我们，要珍惜自己的健康，不要等到失去了才懂得后悔。
人生短暂，无论有多少财富，多高的社会地位，都换不来健康的身体。
大S比我们普通人有钱吧，能享受到更好的医疗服务，但还是不幸离去。
我们作为普通人，在日常生活中更要把健康放在首位，养成良好的生活习惯。
因为只有拥有了健康，我们才能真正地去追求自己的梦想，享受人生的每一个精彩瞬间。
让我们以大 S 的离世为戒，时刻牢记，健康才是人生最贵的资产。
来源：沫忆
