摘要：很喜欢侯佩岑46岁的状态。在岁月的沉淀下，侯佩岑少了小心翼翼和不自信，反而多了一丝的活泼和自在。

很喜欢侯佩岑46岁的状态。在岁月的沉淀下，侯佩岑少了小心翼翼和不自信，反而多了一丝的活泼和自在。

她对现在的生活状态是非常满意的。

当年还没有和周杰伦谈恋爱的时候，侯佩岑甜美又自信。后来也许是被过度关注，一度让侯佩岑变得自卑。

侯佩岑：我很喜欢上海，想要定居在这里。上海的美食，可以让我忘记一切的烦恼。

这是侯佩岑在一次访谈中公开透露的。如今她已经把工作重心转移到了内地，在芒果台担任棚内主持人，还参加了《浪姐》。

侯佩岑是一个立场坚定且三观正的女星。她也拥有着高学历，每一次都能有好的输出和见解。

也许是工作的需要，侯佩岑目前一个人在上海独居。

她还公开了自己高能量的一天的生活。

谁也没有想到已经是2个儿子的妈妈的侯佩岑，居然还能每天睡到中午12点多起床呢？这就是事业女性的优势了吧。

外出工作的侯佩岑，不再是一个妈妈，而是一个职业女性，她可以随心做自己，而不仅仅只是2个孩子的妈妈。

来看看侯佩岑独居的生活有多么的开心。

一觉睡到了12点多起床，侯佩岑就开启了工作状态。首先，她是为自己化了一个美美的妆容，换上一身美美的衣服。然后，侯佩岑去逛街犒劳自己。最后，侯佩岑开启了练舞唱歌的工作进程。

这一顿猛操作下来，时间已经到了晚上8点多。

到了晚上8点40分，侯佩岑才开始正式开启一天中的第一餐饭。

也就是说侯佩岑一天只吃一顿饭，那就是晚上的这顿饭。侯佩岑这样的吃法，其实是不健康的。如果一天只选择吃一餐饭，也应该是在午饭。

薛佳凝就自曝如今一天只吃一餐饭，反而脾胃都变好了，身体越来越健康。

韩雪也说过她一天只吃两顿饭，她当军医的妈妈说过，现在的人的病都是吃出来的，其实身体并不需要吃那么多的东西。

一天只吃一顿饭，难怪侯佩岑46岁依然那么瘦，连脸颊看起来都凹陷进去了。

也许是晚饭吃的不多，到了凌晨1点，侯佩岑肚子了，开始看外卖，却很自律，并没有去点餐来吃。

凌晨1点还不睡，早上睡到了中午12点起来。

这或许就是独居一个人才有的福利。

娱乐圈中的艺人们似乎都喜欢当夜猫子，不愿意早睡。要说娱乐圈中最养生的人，就要属孙俪了。她每天晚上9点就睡觉，第二天早上5点半起床。

年轻人们可千万不要效仿侯佩岑的饮食作息方式。要想身体健康，一定要在晚上11点前睡觉，这样身体才能得到最好的修复。

来源：俊山绿水