摘要：在娱乐圈中，有几位明星因长期抗糖而闻名，其中最具有代表性的是张韶涵。他坚持抗糖十年之久，这一习惯使他拥有冻龄般的肌肤和不变的颜值，据他分享，他通过少吃白米饭，选择清淡非油炸食物，少油少盐少味精的饮食方式，他甚至将抗糖理念升级到2.0版本，分享了自己的保养日记和

在娱乐圈中，有几位明星因长期抗糖而闻名，其中最具有代表性的是张韶涵。他坚持抗糖十年之久，这一习惯使他拥有冻龄般的肌肤和不变的颜值，据他分享，他通过少吃白米饭，选择清淡非油炸食物，少油少盐少味精的饮食方式，他甚至将抗糖理念升级到2.0版本，分享了自己的保养日记和经验！

再看看不老奇迹大S，明明已经41岁了，皮肤光泽面容姣好，虽然已经生了两个孩子，但和，当初的山菜也区别不大，这几年因为婚姻这事闹得沸沸扬扬，但是出到公众场合的她，美貌还是不减当年，它可是有美容大王之称的，他的一些观念还是可圈可点的

张馨予也曾晒出急救室美白抗糖液，也是她的必备单品

舒淇是娱乐圈中坚持抗糖的明星之一，她通过避免摄入高糖食物，尤其甜点来维持肌肤的年轻状态

所以什么是抗糖抗糖，就是指通过特定的生活方式和饮食习惯来减少身体摄入的糖分和糖化反应，以保持肌肤的年轻和身体健康！

而我们普通人该如何抗糖呢？我觉得应该是减少糖分的摄入，奶茶含糖饮料，甜食，还有一些隐藏糖分的食物都尽量少吃，健康饮食，不光为了肌肤，为了年轻，更为了健康！

来源：美人吟