摘要：进入2025年娱乐圈接连出现“素食引发悲剧”的大瓜，让不少人对素食主义颇有微词。

进入2025年娱乐圈接连出现“素食引发悲剧”的大瓜，让不少人对素食主义颇有微词。

然而张静初仍然在坚守素食主义者的人设，已有前车之鉴，难道还要一条路走到黑吗？长期只吃素食真的健康吗？

大S（徐熙媛）为了给爱犬祈福，宣布“从此终身吃素”，一度让粉丝感动落泪。

结果营养摄入严重不足，免疫力直线下滑，今年赴日感染流感后引发并发症，年仅48岁离世，令人心痛不已。

方大同自小就吃素，还拒绝掉了蛋奶等所有动物性食品，看似信仰坚定，但体重过轻。

后来罹患气胸，本该增重后再手术才稳妥，可他依旧“死扛着”，最终在41岁与世长辞。

眼看两个前车之鉴活生生摆在面前，女星张静初却依旧高调坚守“素食主义”。

有人在社交平台质疑她面容憔悴、气色蜡黄，有人也直接拿出证据，指责她是是“镜头前吃草、背地大快朵颐”。

娱乐圈的素食之风究竟是一时流量泡沫，还是一种严谨的健康信仰？

医生们早就指出，完全杜绝动物蛋白的饮食方式可能导致严重营养不良，不仅蛋白质难以充足，还会缺乏维生素B12、铁等微量营养素。

有人说当明星需要保持身材，素食最能迅速减重，可是体重下来了，免疫力也跟着崩盘，那可不是一句“为了艺术献身”就能了事的。

事实证明，别说演戏拍戏有高强度消耗，就算普通人跟风素食，也容易让身体处于长时间匮乏状态，种种病症悄然而至。

而且明星的“素食执念”往往伴随着巨大的商业利益。

现在市面上五花八门的植物蛋白粉、植物肉、以及代餐饮料，动不动就借着明星背书“割韭菜”。

张静初曾极力推广的植物蛋白粉就是典型案例，看上去是讲述环保、动物伦理，骨子里却有品牌方的商业逻辑。

对明星而言，素食好像等于占据了道德高地，观众就会买账，对商家而言，“素食=新消费场景”，能卖出更多差异化产品。

可背后却忽视了个体身体差异和科学膳食管理，一旦出事，就是一地鸡毛。

有人觉得素食没啥问题，明星个人选择，外界无需指手画脚。

有人则愤愤不平：明星不懂营养学却到处嚷嚷，粉丝像信徒一样跟随，最后把身体给搭进去了。

大S、方大同的悲剧还历历在目，张静初是否也会步其后尘？

很多人开始呼吁回归理性，不必把素食当成道德标签，也没必要把吃肉视为原罪。

就像刘晓庆已经74岁，依旧活力在线，靠的就是健身加荤素搭配。

饮食本身没有原罪，有的是以执念替代科学的盲目狂热。

比起标榜信仰或作秀营销，更重要的是学会尊重身体的客观规律。

明星也罢，普通人也罢，追求健康饮食最关键是平衡。

来源：医师老付