吴速玲突认：刚经历情绪低潮期！报喜不报忧忍压力…揭心理师对话

摘要：知名造型师吴速玲是《女人我最大》班底嘉宾，2022年与曹格离婚后，专心于个人事业，不时也在社群分享健康饮食与登山运动。她26日突然在社群网站发文，透露前阵子经历了情绪低潮期，如今熬过那段时间，直呼「走出来的感觉真好」！她坦言自己一向「报喜不报忧」，并非会向朋友

记者陈芊秀／综合报导

知名造型师吴速玲是《女人我最大》班底嘉宾，2022年与曹格离婚后，专心于个人事业，不时也在社群分享健康饮食与登山运动。她26日突然在社群网站发文，透露前阵子经历了情绪低潮期，如今熬过那段时间，直呼「走出来的感觉真好」！她坦言自己一向「报喜不报忧」，并非会向朋友诉说不开心的人，从小便习惯独自面对情绪，虽养成独立个性，却也承受不少自我压力，这次也分享自己找到出口的方式。

吴速玲罕吐心声，透露前阵子经历情绪低潮。（图／翻摄自脸书）

吴速玲表示，从小到大总觉得自己的情绪，必须自己处理，因此养成独立的个性，但相对的，内在也承受很多自我的压力，「这几年我学着告诉自己接受自己每一个面向，每个阶段的我都是最真实的」她分享一段与心理师的对话，心理师曾问她「100分的自己是什么样子？」她回答：「开心自在的笑。」她提到，当时的自己只希望能达到70分便满足，如今也欣慰地表示：「很开心告诉自己，我从自我状态的30分爬到了现在70分。」她将这段自我检视的经历形容为「找到出口的方式」，并希望透过分享，带给更多人启发与力量。

而吴速玲持续分享自己的养生饮食，26日一早也透露要出门参加《女人我最大》录影，生活工作依旧充实。粉丝、好友纷纷留言鼓励「棒棒的」、「谢谢你的分享！一起加油」、「我也走出来了～」、「约一下」、「真实人生中，70 分就很满足了！即使没有60分，其实也没有关系。谢谢你的分享，也让我释怀许多」。

【吴速玲全文】

前阵子经历一阵子的情绪低潮期

走出来的感觉真好

我是一个报喜不报忧的人

也不是一个会倾诉，不开心给朋友知道的人

从小到大，总觉得自己的情绪必须自己处理

让我养成很独立的个性

相对的内在也必须承受很多的自我压力

这几年我学着告诉自己接受自己每一个面向

每个阶段的我都是最真实的

还记得以前心理师问我