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郑秀文分享深蹲训练视频肌肉线条清晰炸裂体脂目测可能不到15%

据懂健身的网友测算：“女性体脂率低于18%就是运动员级别，Sammi 这状态绝对＜15%！”，看着郑秀文如今的状态，真的如她自己所说 —— 妥妥的肌肉女！

当舞台灯光熄灭，62岁的刘德华褪去华服，纪录片镜头下的他，竟比舞台上更“耀眼”！近日，刘德华“今天”巡回演唱会纪录片上线，曝光了这位天王“拼命三郎”的幕后真相：

那么在第一集的片段当中，让小编印象最深刻的就是，刘德华的演唱会，实在是太难了。

从戴伟浚晒出的视频中可以看到，目前他已经可以对下肢进行恢复性的力量训练。戴伟浚为视频配文写道：“当一个人的心中，有着更高的山峰去攀登时，他就不会在意脚下的泥沼。”

陈德容和王蓉在浪姐 6 中的后续表现，让我们看到了她们的成长和进步。她们用自己的行动告诉我们，面对困难和挫折，只要勇于面对、积极改变，就一定能够战胜困难，实现自己的梦想。在人生的舞台上，我们也会遇到各种各样的挑战，但愿我们都能像陈德容和王蓉一样，勇敢地迎接挑战

陈若琳教练可真美呀，瞧着就是那种很有福气的模样。谁要是能把她娶回家，那可真是享大福喽！她不但长得好看，而且像她这么优秀的人实在是不多见。陈教练虽然在训练时很严格，可在生活里就如同慈母一般。在比赛的时候呢，她就像是保镖，一直在守护着队员。给这位漂亮的教练点赞，全

近日，44岁的谢霆锋被网友偶遇现身北京某健身房，引发热议。据网友透露，谢霆锋去的是陈伟霆开的健身房。当天，他身着黑灰休闲运动装，头戴鸭舌帽，还戴了口罩，将自己包裹得严严实实，很明显是不想被人认出。

此前，谷爱凌在训练中两个脚踝都受伤了，身体也出现了咳嗽和发烧的情况，但谷爱凌表示一直在坚持。谷爱凌表示摔倒造成了严重的挫伤，当下不能走路，身体已经达到了极限，宣布退出哈尔滨亚冬会的比赛。

才成就了如今这么优质，积极向上的偶像

不久前，吴艳妮更新了自己的社交媒体，她晒出了一组九宫格照片。照片里，吴艳妮身穿最新的装备在训练。吴艳妮的头上戴着一顶棕黄色的鸭舌帽，上半身穿了一件黑色的训练长袖，下半身穿了一件黑色的瑜伽裤，脚上穿了一双白色的袜子和白色的运动鞋。照片里的吴艳妮一改之前的浓艳装扮

黑粉吴艳训练 2025-01-25 19:30 12

谁容易，谁都不容易！父母照顾好自己，就是对孩子最好的礼物，曾经的林高远一度站在顶峰，只是后来慢慢的跌落下来了，可能与父亲的病痛有很大的原因吧。人只有经历了失去亲人的痛苦，才会突然间长大成熟，希望林高远破茧成蝶，刻苦训练，爆发自己的潜力，完成父亲的遗愿。加油！