控制饮食、控制热量的第一个前提是保证各种营养素均衡摄入，有四类食物需要对其保持克制，一是白米、白面、白面包、面条、凉粉、凉皮等富含精制糖类的食物；二是脂肪含量高的肥肉、五花肉、禽肉的皮、油炸、煎炸食物等；三是精加工食物，比如甜点、冰激凌、沙拉酱、蛋黄酱等；四是

撞脸 王祖贤 白面包 电脑知识 沙拉酱 2025-04-20 10:40  3