摘要："我就是我，是颜色不一样的烟火。"当张国荣用歌声点亮舞台时，没人会想到，这个将生命活成艺术的男人，最终会被心底的黑暗吞噬。2003年4月1日，那个笑起来能点亮整个香港的哥哥，以最决绝的方式告别了人间。他留下的不仅是《霸王别姬》的绝代风华、《风继续吹》的悠扬旋律

"我就是我，是颜色不一样的烟火。"当张国荣用歌声点亮舞台时，没人会想到，这个将生命活成艺术的男人，最终会被心底的黑暗吞噬。2003年4月1日，那个笑起来能点亮整个香港的哥哥，以最决绝的方式告别了人间。他留下的不仅是《霸王别姬》的绝代风华、《风继续吹》的悠扬旋律，更有一个时代对"心病"的集体反思。

被误解的天才，被忽视的病痛

哥哥的才华像烟花般绚烂：从《英雄本色》里义薄云天的宋子杰，到《阿飞正传》中漂泊无依的旭仔，他把每个角色都演成孤品；从《倩女幽魂》的空灵到《当爱已成往事》的沧桑，他的歌声能穿透岁月。可当抑郁症这只"黑狗"悄悄靠近时，连他都以为只是"工作压力太大"。那些被当作"矫情"的低语，那些被误认为"性格敏感"的退缩，最终酿成了无法挽回的悲剧。

抑郁症不是矫情，是会"吃人"的病

1. 它会偷走快乐开关：曾经让哥哥笑到弯眼的舞台，变成无法点亮的黑洞。抑郁症像给人生装了"灰度滤镜"，连阳光都会被滤成阴影。

2. 它会制造身体疼痛：头痛、胃痛、失眠接踵而至，吃药打针都治不好根本。哥哥最后的日子里，连起床都需要动员全身力气。

3. 它会扭曲真实感知：明明万人追捧，却觉得自己一无是处；明明朋友环绕，却觉得全世界都抛弃了自己。

4. 它会让人想"逃离"：全球每年有80万人因抑郁症自杀，他们不是怕死，是觉得活着比死更难受。

给星星续命的五个方法

1. 别把坏情绪闷成毒气：找信任的人聊聊，或者写下来，情绪流动起来才不会堵成"脓包"。

2. 用运动重启开关：每天20分钟快走，身体会奖励你"快乐激素"，哪怕只想在床边坐两分钟也行。

3. 试试"小确幸"疗法：睡前写下三件当天开心的小事，哪怕只是"今天没迟到"，坚持记录会慢慢驱散阴霾。

4. 专业帮忙不是示弱：心理咨询师就像心灵修理工，药物治疗是给大脑"重启"，该用就用别犹豫。

5. 允许自己状态不好：就像手机需要充电，休息不是懒惰，而是为了更好地发光。

写给天堂的哥哥

如果哥哥还在，他一定希望我们记住他的笑容，而不是眼泪。愿我们都能学会温柔对待自己的情绪，像呵护眼睛一样呵护心理健康。当身边的人说"我好累"时，请多给一分耐心——说不定那颗星星正在努力发光，只是需要你递上那杯"续命"的热茶。

哥哥，天上没有抑郁，你一定在开心地唱歌跳舞吧？愿人间再无"心病"之痛，愿每个灵魂都能被温柔以待。​​​​

来源：禅读情感