摘要：她以令人惊叹的自律精神，在跑步的道路上已经坚持了整整17年，不仅如此，她还热衷于健身，正因如此，常年都能保持着堪称完美的身材。

在纷繁复杂的娱乐圈中，有这样一位令人瞩目的女明星——张钧甯。

她以令人惊叹的自律精神，在跑步的道路上已经坚持了整整17年，不仅如此，她还热衷于健身，正因如此，常年都能保持着堪称完美的身材。

尽管如今已42岁，但从她的外表来看，丝毫看不出这是一位已过40岁的女性。

张钧甯的跑步生涯，其起始点最早能够追溯到 2007 年。

那一年，正值 25 岁青春年华的张钧甯，原本对运动并无太多兴趣。

在 2007 年之前，张钧甯可以说是个对运动避而远之的人，每当踏上操场尝试跑步，没跑多久就常常会因为岔气而导致肚子疼，这种不适的体验让她对跑步心生抵触，再也不想参与其中。

然而，有一天，张钧甯的姐姐竟意外地喜欢上了跑步，每天清晨 7 点，当大多数人还在睡梦中时，姐姐就已经精神抖擞地起床准备运动。

张钧甯当时满心疑惑，心里想着：“早上 7 点？这么早？我倒要看看你能坚持多久！”

带着这份质疑，张钧甯就开始掰着手指头，一天天地数着姐姐坚持跑步的天数。

1 星期过去了，1 个月过去了，甚至 3 个月也过去了。

终于，在漫长的等待与观察中，有一天，张钧甯再也按耐不住内心的好奇，她极度渴望跟随姐姐去一探究竟，想弄明白跑步到底蕴含着多大的魅力。

于是在次日，她便与姐姐一同前往公园跑步。

当抵达公园的那一刻，张钧甯被眼前的景象深深震撼了，清晨的阳光柔和地洒在公园的每一个角落，绿树成荫，花香四溢，鸟儿欢鸣，这一切是如此的美丽与宁静，让她瞬间陶醉其中。

从那以后，张钧甯渐渐地对跑步产生了好感。

但真正让她深深爱上跑步的，是一次与某运动品牌合作参与的马拉松活动，那次马拉松跑完后，张钧甯累得直接瘫倒在地上，浑身上下大汗淋漓。

就在那疲惫不堪的瞬间，她突然惊喜地发现，一直困扰着她的头痛症状竟然消失不见了。

与此同时，她还深切地感受到了那种全身心释放的极度快感，正是在这种独特的体验之下，张钧甯彻底地爱上了跑步，从此开启了她长达多年的跑步之旅。

张钧甯最为钟爱的，始终还是晨跑。

她的生活作息向来规律至极，在那些坚持跑步的日子里，每天清晨 6 点，她都会准时起床，然后投身于晨跑之中，一跑就是整整 1 个小时。

这样的习惯，张钧甯竟然保持了十多年之久！

早期在录制《向往的生活》这档节目时，她对跑步的热爱便展露无遗。

每当一提到跑步，她的眼睛瞬间就亮了起来，那光芒中满是对跑步的热忱与期待。

当被问及为何如此热爱跑步时，张钧甯给出了这样的答案：

“很多时候，生活中的种种烦恼会在跑步的过程中不知不觉地得以化解，当汗水尽情流淌，身体极度疲惫之时，大脑却仿佛经历了一场洗礼，变得豁然开朗。”

长期以来坚持不懈的跑步以及高度的自律运动，使得张钧甯在这么多年里始终维持着令人称羡不已的身材，同时也过上了健康而美好的生活。

张钧甯曾经这样说道：“只要能够寻觅到自己真心喜欢的事情，并且甘愿为之付出不懈的努力，那么必然会让你收获满满的自信。”

图片中，她那自信的笑容仿佛在告诉我们，热爱生活、坚持运动爱好是通向更好自己的必经之路。

这样的“氧气女神”着实值得我们去学习！

我们应当像她一样，始终保持对生活的热爱，无论遇到何种困难与挫折，都坚定地守护着自己的运动爱好。

来源：马拉松跑步健身