摘要：回顾“潘帅”的减重历程，跟坐过山车似的。高中时因体型丰满被唤“小肥”，之后瘦身成功踏入娱乐圈。然而人到中年，体重飙升至200斤，后参加《披哥》节目成功“甩掉”26斤，但不久又出现了反弹。
“嘻哈天王”潘玮柏大概是娱乐圈唯一因体重变化频繁上热搜的艺人！近日，潘玮柏“狂爱2.0”演唱会现场图一经流出直接封神，前后判若两人的身材变化暴击全网。
回顾“潘帅”的减重历程，跟坐过山车似的。高中时因体型丰满被唤“小肥”，之后瘦身成功踏入娱乐圈。然而人到中年，体重飙升至200斤，后参加《披哥》节目成功“甩掉”26斤，但不久又出现了反弹。
就在大家以为他会持续增重时，人家再次硬核瘦身狂甩十四斤，重回“20岁”模样。随即，＃潘玮柏减重20斤等于减龄20岁＃的词条登上热搜。
面对全网热议，潘玮柏咧着大嘴在演唱会现场发问：“你们说我‘重回’20岁的模样？真的假的？”粉丝们则高情商齐喊：“潘帅！潘帅！潘帅！……”
演唱会的欢乐氛围持续到了线下，面对大家的夸赞，他随即在社交平台上分享了自己的瘦身“秘诀”——坚持每日摄入2200毫升水分，并且饮食以清淡为主，多食用蔬菜。
01 科学瘦身的“诀窍”藏在肠道里？
潘玮柏分享的瘦身策略，正是当下明星圈流行的“16 + 8 轻断食”法：每天在8小时内（如10:00 - 18:00）完成以高蛋白、低碳水、果蔬为主的三餐，吃到七八分饱，其余16小时仅喝水或黑咖啡。黄晓明、沙溢等人也是通过这个方法成功减重。
可能很多人会认为这是明星为了配合拍戏、录节目等工作需要，实际上这看似简单的时间管理，背后暗合了人体的“代谢”节律。
当进入空腹期，身体的消化负担减轻，肠道环境发生改变，原本与肠道炎症相关、易促进脂肪堆积的厚壁菌（胖菌）门类微生物数量会逐渐减少；而对代谢有利的肠道益生菌如AKK（瘦菌）数量会显著增加，而这才是养成“易瘦体质”的关键。
看到这儿，就有网友坐不住了，脑洞大开道：“那干嘛不直接补充AKK，还通过16 + 8这种折磨人的法子？”
幸运的是，就在不久前，我国科学家成功研发出本土专利“瘦身菌”AKK001菌株，并联合香港生科企Time_Shop落地全球首款口服AKK 001（又名“肠轻倍”）减重黑科技成果。得益于此前逾3000篇扎实科研报告的论证，“肠轻倍AKK001”一问世便受邀入驻京东、Lazada等国内外主要电商平台。
02 新兴“减脂”黑科技成70%中年人福音
据京东商智数据，“肠轻倍AKK 001”的消费者中超七成年龄在30-55岁，与中年发福人群几乎一致。Time_Shop品牌运营总监表示，这个年龄段的人新陈代谢减慢，且因家庭和工作繁忙，无暇锻炼，饱受减重困扰。
尝试了节食、健身甚至针灸等多种方法，体重仍旧难以下降。杭州的刘先生在一次商务宴会上，经客户推荐了解到上述国产有益菌减重新技术。
据他透露：“在使用‘肠轻倍AKK 001’并结合基础运动的前两周，能明显感到腹胀在慢慢减弱，排便也变得更加规律；3瓶（一个周期）吃完后惊喜发现，体重从80kg下降到了70kg，甚至能轻松穿上小两码的裤子。”
“我觉得自己体重还有下降的空间，这次直接复购了12瓶，打算带着父母和妻子一起瘦下去”，他在某书社交账号发帖表示。
03专家提醒：不要盲目抄明星作业
近两年，在官方号召全民参与“体重管理”的背景下，明星成功减重的典型案例频频登上热搜。仔细观察不难发现，明星们的减重似乎总绕不开“节食”、“轻断食”。
对此，专家提醒：这些方法虽能快速减重，却隐患重重。首先，长期节食会导致代谢紊乱，引发免疫力下降、脱发等问题。其次，身体的代谢系统也需要规律休息，过度折腾反而更难维持身材。
对普通人而言，且不说这些方法长期坚持难度较大，盲目抄作业也有点刻舟求剑。毕竟，这或许只是明星为特定工作需求（如演唱会）采用的阶段性体重管理策略。作为普通人，还是该怎么吃就怎么吃，真正的长效减重是让身体形成“自主燃脂模式”。
来源：水皮more