摘要：家人们谁懂啊！刷到周润发和苗侨伟登山的照片，第一眼差点没认出来！发哥头发都白了，脸上有明显的老人斑，皮肤也松松垮垮的，可转头又看到他在32℃高温下跑10公里山路，跑得比年轻人还快！这反差也太大了，看得人心里直犯嘀咕：这到底是"老当益壮"还是"太拼了"？

事件概述

家人们谁懂啊！刷到周润发和苗侨伟登山的照片，第一眼差点没认出来！发哥头发都白了，脸上有明显的老人斑，皮肤也松松垮垮的，可转头又看到他在32℃高温下跑10公里山路，跑得比年轻人还快！这反差也太大了，看得人心里直犯嘀咕：这到底是"老当益壮"还是"太拼了"？

事件原委：老发哥的"矛盾感"太真实了

照片里的发哥穿件黑色背心，戴顶棒球帽，墨镜一遮看着特精神。但镜头拉近了看，双鬓斑白、满脸皱纹，真就是普通老人的样子。可人家一跑起来完全变了个人，胳膊腿儿那叫一个利索，听说平时还经常组局跟明星朋友们一起登山跑步，去年马拉松半程还跑了2小时20多分，这体力我一年轻人都自愧不如。

不过说实话，看他跑步时腿有点肿，脸上汗津津的样子，又有点让人担心。毕竟70岁了，就算身体底子好，这么高强度运动真的没问题吗？想起之前他肋骨骨裂没休息多久就接着跑，粉丝都急得不行，可他自己还乐呵呵说"运动让人年轻”。

香港老明星的"抗老套路"各有招

对比旁边的苗侨伟，才发现人和人的状态差距真不小。苗侨伟比发哥小3岁，脸上皮肤光滑，脸色红润，看着至少年轻十岁。听说是每天打太极、吃杂粮，没事就艾灸按摩，走的是"温和养生"路线。

再看吕良伟更绝，70多岁了还跟40岁似的，据说又是红光疗法又是戴监测设备，科技感拉满。就是他老婆跟他同框时看着挺憔悴，网友调侃"保养资源没分匀"。还有谭咏麟和曾志伟，直接走"美食路线"，天天晒吃吃喝喝，活得那叫一个潇洒。

网友吵翻：夸他的和劝他的都有道理

有人说发哥是"人间清醒"，用运动对抗衰老太励志了，"看他跑山我都想放下手机去锻炼"。也有人直摇头："医生都说了老年人跑步伤关节，他咋就不听呢？万一哪天累出毛病咋办？"

还有个有意思的点，吕良伟冻龄大家都夸"厉害"，发哥瘦点就有人说"自虐"，网友吐槽："要是女明星这么拼，早被骂'容貌焦虑'了，对男明星咋这么宽容？"这话一说，好多人都跟着点头。

咱普通人该咋学？听听医生怎么说

作为看热闹的吃瓜群众，咱还是得听专业的。医生说了，70岁老人运动得讲究"适度"，每周跑个两三次就行，每次别超过1小时，心率别太快。像发哥那种每天15公里的跑法，真不适合大多数人，膝盖根本扛不住。

普通人想健康，不如学苗侨伟打打太极、散散步，或者像谭咏麟那样吃得开心点，别跟风硬拼。毕竟明星有专业团队盯着，咱们没那条件，还是量力而行最重要。

说实话，发哥这把年纪还能保持这样的活力，我打心眼里佩服。但换个角度想，每个人体质不一样，他能跑是他的本事，咱普通人没必要跟着较劲。就像网友说的："发哥跑他的山，咱们过好自己的小日子，怎么舒服怎么来，这才是生活的真谛啊！"

来源：陌言莫唁