摘要：近日， #71岁成龙老花严重的话题登上热搜，画面中他戴着老花镜在火锅店用餐，夹菜时动作小心翼翼，手部不时颤动，让不少网友感慨成龙大哥也经历了“断崖式衰老”。

近日， #71岁成龙老花严重的话题登上热搜，画面中他戴着老花镜在火锅店用餐，夹菜时动作小心翼翼，手部不时颤动，让不少网友感慨成龙大哥也经历了“断崖式衰老”。

这一幕不仅勾起大众对他辉煌演艺生涯的回忆，更将老花眼这个常见却易被忽视的眼疾推到台前。其实，老花眼并非老人专属，它是每个人都会经历的生理变化，今天我们就来详细聊聊老花眼。

老花眼的形成原理

眼睛 “调焦能力” 的衰退

老花眼，医学上称为老视，本质是眼睛调节能力随年龄增长而减退的生理现象。我们的眼睛就像一台相机，晶状体相当于镜头，睫状肌则是控制镜头焦距的 “调焦器”。年轻时，睫状肌弹性好、收缩有力，晶状体柔软有弹性，能快速调节焦距，轻松看清远近距离的物体。

但随着年龄增长（通常40岁后开始显现），睫状肌老化、弹性减弱，晶状体也会硬化、厚度增加，导致调焦能力下降。就像相机镜头无法灵活变焦，看近处的文字、手机屏幕时会变得模糊，需要把物体拿远才能看清，这就是老花眼的典型表现。

成龙在火锅店夹菜时的小心翼翼，正是老花眼导致近距视物困难的真实写照。

老花眼的矫正手段

很多人认为老花眼 “戴副眼镜就行”，但其实治疗手段远不止于此，可根据需求选择：

01

框架老花镜

这是我们日常生活中最常见、便捷的方式，分为单光镜（仅看近）、双光镜（上下分别看近和远）、渐进多焦点镜（一副眼镜满足远中近不同距离视物）。

路边摊的老花镜没有经过验光配镜，度数和瞳距不对，且路边老花镜多为劣质镜片，材料和透光率得不了保障，放大倍数不均，如长期使用，眼睛容易酸胀、干涩、流泪、头痛、视力下降、视力模糊、疼痛等，甚至会引发眼部疾病。

建议老花眼患者到正规的眼科医院验光配镜，在排除白内障、青光眼、黄斑病变等致盲性眼疾后，进行验光配镜，不仅可以达到良好的验配效果，还可以及时掌握眼部健康情况，防控致盲性眼病的发生。

02

手术矫正

对于希望摆脱眼镜的人群，可选择通过手术矫正。

如果患者不止有老花，还伴随近视、散光等屈光不正，那很可能出现远处看不清，近处也看不清的情况，这种情况可考虑植入多焦人工晶体。

三焦点晶体能把人眼看远、看中、看近的焦点都设计在人工晶体里，相比较以往的单焦点或双焦点晶体，采用三焦点晶体置换术可以地提供更好的中距离视力。

三焦点晶体置换术能同时矫正近视、散光、老花、远视，让患者平时不需要佩戴眼镜，也能获取相对清晰的视力。

平时生活如何预防老花眼？

延缓衰退是关键

老花眼是生理老化的必然结果，无法完全避免，但通过科学养护可延缓其发展：

01

控制用眼距离时间、保证充足营养

看手机、看书时保持 33 厘米以上距离，每用眼40分钟休息5—10 分钟，远眺放松睫状肌。

多摄入富含维生素及叶黄素的食物（如胡萝卜、蓝莓、坚果、深海鱼），延缓晶状体老化。

02

避免不良用眼习惯

不要在昏暗环境中看手机、看书，减少长时间近距离用眼（如熬夜追剧、连续办公）。

看近处时保证光线充足，光线从左上方照射，避免直射眼睛或产生反光。

得了老花眼

这些注意事项要牢记

01

及时矫正，不硬扛

出现视物模糊时别强行眯眼视物，否则会加重眼疲劳、头痛，应尽早验光配镜，根据视力变化及时更换眼镜。

02

定期做眼部检查

老花眼人群每年应做一次眼底检查，尤其40岁以上人群，排查白内障、青光眼、黄斑病变等与年龄相关的眼病，避免混淆症状。

03

选择合适的矫正方式

若同时有近视、散光，建议选择渐进多焦点镜或个性化矫正方案，避免频繁摘戴眼镜的麻烦。

从成龙的老花镜到身边长辈的视物困扰，老花眼提醒我们：眼睛的衰老和身体其他部位一样，需要被认真对待。清晰的视界，才能让每个年龄段的生活都充满质感。

来源：广州希玛眼科