都知道父母是顶级基因,但她这14岁生图真心惊艳全国人民了!

好看影视 港台明星 2024-12-16 14:11 1

摘要:钟丽缇本人的美,除了基因的先天作用,和她平时的运动和饮食也脱不开关系!

小说女主,这一刻真具像化了…

钟丽缇小女儿考拉,才14岁,就已经出落得亭亭玉立。

前段日子,被网友偷拍到,父女俩参加新综艺的生图。

虽然画质不咋地,但也能看出头小脸小,身材高挑

路人街上偶遇的合照,也十分娇憨可爱

△左一是三女儿考拉,右一是二女儿Jaden。

在参加活动的合照里,考拉也美得相当突出!

△粉红色长裙为考拉。

被网友喊话,这颜值不进娱乐圈就可惜了

女儿青春靓丽,完全离不开妈妈钟丽缇的天然基因

54岁的钟丽缇,身材和状态都保持得巨巨巨好!

看母女合照,就跟姐妹花似的

钟丽缇本人的美,除了基因的先天作用,和她平时的运动和饮食也脱不开关系!

一姐在扒她视频的时候,就发现她每天都会喝「肉桂苹果醋」

防止暴食,无痛掉秤

一姐冲浪的时候,也被大数据推荐到了

据说「肉桂苹果醋」,对压力性长出的肉肉,很有效

有网友试了,食欲变得稳定,一个月不咋运动,也掉了6斤

还有人连喝了一个月,脸上闭口、痘痘都少了很多

也有人喝了实在是不舒服,便秘,胃里烧烧的。

感觉也没啥用

那这玩意到底是智商税还是真有用?有没有啥科学有效的减肥方法呢?

一姐这就来给姐妹们,好好掰扯掰扯!

首先,苹果醋就不用过多介绍啦,但肉桂这个东西,有些姐妹们是不是听着有点陌生?

其实和咱们平时常用来做饭的桂皮有点像,两者都是常见的香料和药材。

现在网上普遍流传的「肉桂苹果醋」,其实是苹果醋➕肉桂粉,以各种比例兑水来喝

每天来那么一两杯,据说效果巨佳!

不仅能降血糖、让皮肤变好。

还能连着几天掉秤、小腹都平了!

那这到底是带货的噱头,还是确有其用?

一姐接着带姐妹们往下扒!

先来看看「肉桂苹果醋」,是否真的能降血糖?

一姐扒到一篇相关的论文

研究所的药理学家和护理学家们,找了3130名参与者,经过44项严格的对照组试验,最终得出结论

苹果醋和肉桂等的抑制作用,可以显著降低空腹血糖和糖化血红蛋白水平!

听到这姐妹们估计有点欣喜了,肉桂苹果醋真对降血糖有用!

但姐妹们还得注意一个事情,科学家们同时也发现

苹果醋、肉桂等对血糖和糖化血红蛋白的影响,与空腹时间、胃排空延长机制等也有关系。

也就是说,要在长时间的空腹状态下,才有效果!

毕竟它降低的也是空腹血糖,是需要8-12个小时不摄入含热量食物的。

所以还是得控制进食时间哇!

想一边早晚吃个不停,一边靠喝这个降血糖的话,咱们还是算了,省点钱吧!

一姐再来说说,姐妹们超关心的问题

喝肉桂苹果醋,到底能不能减肥!

看网上说的天花乱坠,动不动就是每天掉一斤,瘦十斤二十斤的,肚子和腰哪哪都变小了。

这谁看了不说一句心动哇?

但这真实效果,真不能仅靠网线传递的只言片语,咱们得讲究科学吧!

严谨的一姐,为了给姐妹们找到问题的答案,翻了好几天的研究文献,才把这事给解决了!

一项2009年的日本研究,找了144名肥胖成年人,专门做这项试验

他们把参与者分为三组,分别是每天喝18.75毫升;37.5毫升和0毫升。

实验进行了12周,得出结果

18.75ml组,体重减了1.2kg37.5ml组减了1.9kg;摄入0ml组,体重基本没变化。

这么看来,肉桂苹果醋确实能减肥哇!

但姐妹们仔细想想,12周,3个月哇,减了整整1.2kg或者1.9kg!

体重掉的最多的,也不超过2kg!

一姐平时随便买颗大白菜,都超过4斤了。

而且看看12周的实验时长,想要起作用,还得长期坚持喝。

讲真,姐妹们还不如好好运动,根本用不到一个月,也能有这个效果哇!

那种光靠喝一两杯这个,就想一个月瘦十几斤二十多斤的,不排除个体差异问题,但这要搁普通人身上,基本不可能。

另外,还有网友说,想暴饮暴食的时候,喝点这个就能控制住啦

有人吃了,确实能抑制食欲,不想吃太多其他东西。

但也有人因为苹果醋的酸甜,和肉桂的辛香口感,特别刺激味蕾,食欲嘎嘎好,更想大吃大喝了。

最后忍不住来了顿大餐,导致热量超标。

一姐不否认肉桂苹果醋可能具有抑制食欲的作用,但一姐还是得提醒一句

效果因人而异,姐妹们万万不可只依赖这个东西哦!

说真的,咱们还不如咕噜咕噜多喝几杯白开水呢。

基本不用花钱,没有热量,还解渴,给身体补充点水分,还能降低食欲,促进身体循环、新陈代谢!

比花大价钱买的肉桂苹果醋,性价比高多了!

一姐还看到一个石破天惊的观点

大餐之前喝了肉桂苹果醋,就能阻断碳水??

「阻断碳水」这四个字看得一姐是眉头一皱。

先不说碳水在减脂过程中,其实并没有那么令人闻风丧胆,一无是处。(这点一姐强调很多次啦!)

姐妹们就想一个简单的逻辑,碳水这玩意,是那么容易阻拦的嘛?

最治本的方法,少吃点东西,别让它入嘴,这一步你都拦不住嘴馋的自己!!

已经吃下去的东西,你还能管的了嘛?

不过,常年在运动健身、减脂变美界摸爬滚打的一姐,还真知道有个东西叫「碳水阻断剂」。

它其实也叫「淀粉酶抑制剂」,常见的主要成分是白芸豆提取物,真正起作用的是α-淀粉酶抑制剂(α-AI)。

它对淀粉类碳水确实有一定效果(α-AI只对淀粉有效,对单糖没用),因为α-AI能与淀粉酶结合,形成一种酶-抑制剂的复合物。

从而让活跃的淀粉酶失活,阻止淀粉被我们吸收,减少糖分的摄取,使脂肪合成降低,减轻体重。

听起来很厉害,但实际上像这种碳水阻断剂,也只能发挥30%-60%的作用。

α-AI也做不到永久的抑制淀粉酶分解,只不过可能放慢了你的吸收速度。过一段时间,你的身体还是会吸收淀粉。

一通操作下来,就相当于白忙活一通了。

一姐查了下,肉桂和苹果醋它们本身,并不含有起关键作用的α-AI成分。

更没有相关研究,能证明肉桂苹果醋能阻断碳水。

而且很多网友反应,这个东西真的超级难喝,都宁愿去喝苦得要命的中药!

有人实在受不了这个味道,都拿来泡脚了

酸性的苹果醋,喝太多的话,会腐蚀牙釉质,牙釉质是不可再生的,专门保护牙齿外部的盾牌。

失去这层保护,牙垢和细菌会侵入牙齿内侧,提高腐蚀和蛀牙的风险!

想喝的姐妹,一定要兑水稀释一下,再拿根吸管辅助饮用。

苹果醋还会影响消化系统,引发胃酸过多、消化不良、恶心等症状。

喝了胃里酸酸的,很想吐的姐妹,得考虑它是不是不适合你

现在市面上有不少无良商家,很多号称「肉桂苹果醋」的东西,效果实际上就等同于碳酸饮料!

姐妹们想买来试试的话,一定要擦亮眼睛!

总的来说,从健康功效来说,肉桂苹果醋对一些人来说,或许有点作用,能抑制食欲、降低血糖。

但说一千道一万,那也只是锦上添花,并不能从根本上解决姐妹们的问题。

想要科学瘦身,健康生活,仅仅靠这种类似于传言的偏方,还真不起太大作用。

真能让你服下之后,就只吃不胖的东西,目前还不存在。

△轻断食日这两天摄入的总热量需要控制在500-600kcal以内,七天的平均摄入量必须大于基础代谢。

这种方式的减脂效率不仅避免了低碳饮食会造成的基础代谢下降、运动疲劳等副作用。

最终还能实现让脂肪成为你身体的主要供能来源,让脂肪不断燃烧,避免脂肪囤积。

来源:新氧一点号

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