摘要:琼瑶曾说,自己来人间就是受苦的。她在自传中说,一辈子受的苦加起来,也不及晚年的煎熬。有许多人不理解:成就、名望、金钱,她的人生已经至少超越了99%的人了,还觉得自己苦?
琼瑶曾说,自己来人间就是受苦的。她在自传中说,一辈子受的苦加起来,也不及晚年的煎熬。有许多人不理解:成就、名望、金钱,她的人生已经至少超越了99%的人了,还觉得自己苦?
琼瑶生命最后5年,80多岁还在纠结爱情,整夜枯坐到天明。失眠,心悸,无边的回忆,无边的寂寞,无边的愁思。。。夜深人静时,她总是反复背诵的《钗头凤》,“一怀愁绪,几年离索,错、错、错而她在去世前所表现出的这一切,都指向了一种现代人高发的疾病——抑郁症。
抑郁症,也被称为抑郁障碍,是一种高发的、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落,有的患者可能存在自伤、自杀行为,甚至可能伴有妄想、幻觉等症状。这种疾病临床上几乎覆盖了所有人群,包括老人、儿童。
抑郁症主要以情绪低落、兴趣减退、精力缺乏作为表现,也存在一些早期症状如反应慢、思维迟缓、记忆力下降等,会存在明显的个体差异。
多数人的抑郁症,就是一种不断自我攻击、自我愧疚,让人锥心刺骨的病。
很多人可能不知道,其实在琼瑶的早年人生经历中,就有过三次“自杀”。
就像《窗外》那样,在中学时,琼瑶就因爱上男语文老师,不可自拔,情难自禁,又被父母棒打鸳鸯,最后自杀被救。
也就是说,其实琼瑶本身是有抑郁症的,而且是跟她的原生家庭有关。
晚年,她没有遵守和平鑫涛的约定,没给平鑫涛拔管,也让她愧疚不已。
平鑫涛把钱都留给了原配及其子女,也让琼瑶心寒,以致最后不愿合葬。
这些都是加重琼瑶抑郁症诱因。
如果大家留意,就会发现,很多名人明星其实都有抑郁症。
这是真的,抑郁症并不会因为你外表健康而放过你,也不会因为你的职业、成就和财富放过你。
像任正非、马斯克、张朝阳这些大佬级人物,也得过郁抑症。
在长达四五年的时间里,任正非曾多次想要自杀……
特斯拉、SpaceX等科技公司的创始人兼CEO马斯克,其实也是一个抑郁症患者。
据报道,有人目睹过马斯克服用氯胺酮,马斯克自己也对他人表示,他服用了微剂量的氯胺酮来治疗抑郁。
李玟、阮玲玉、翁美玲、张国荣、陈百强、尚于博、陈宝莲、罗宾·威廉姆斯…因为抑郁症而去世的明星真的也很多。
抑郁症吞噬他们所有的精力,提不起任何精神。任何事情都带不来快乐,身体像灌了铅一样沉重,哪怕一天无所事事,依然感到四肢疲软无力。
要知道,这是一种疾病,而不是心理素质和抗压能力的问题。
所以,千万千万不要有病耻感!
一
现代生活节奏快、压力大,特别是在城市地区。有越来越多的中青年人,长期处在高压下,烦闷的情绪得不到释放,很容易出现各类健康问题。
世界卫生组织的统计数据显示,全球抑郁症患者超过3.5亿人,其中中国就有超过1亿人。每年因抑郁症自杀的死亡人数超过100万人,大约6.8%的成年人一生中会出现抑郁障碍。
然而,从表面看来,很多正在抑郁症的“地狱”中挣扎的人,似乎没有任何异常,因为抑郁症患者的崩溃,往往都是悄无声息的。
抑郁症是种自杀率很高的疾病,发病率也是每年在逐渐上升,可值得注意的是,我国抑郁症患者的就医率还不足10%。
不得不说,我们正处在一个抑郁症高发的时代。
抑郁症可能已经成为了我们这个时代的疾病,甚至许多孩子也时常表现出抑郁的特征。
二
那么,如何预防和疗愈抑郁症呢?
如果出现以下四大症状就要提高警惕了。
1、情绪低落,且一直持续;
2、思维迟缓,记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象,记忆力不好的现象,即思维迟缓;
3、意识行为减少,变得越来越“懒”,比如不爱说话,不爱动。
4、情绪和神经特别敏感,常常难以入睡,半夜易醒,睡眠质量差。
然而,最重要的其实还是要修炼“反内耗”的体质,接受抑郁的心境,不自我攻击,找到自己的价值和意义。
任正非曾以自身经历给患有抑郁症、焦虑症的员工一些建议:
首先,人生苦短,不必自己折磨自己。抑郁症是自己折磨自己产生的,任何时候、任何处境都不要对生活失去信心。
其次,人是有差距的,要承认差距存在。要有满足感,不要不断攀比。
最后,不必为自己的弱点而焦虑。人都有缺点,应该发现自己的优点,集中发挥自己的优势。
人活着,努力拼搏得到更美好的生活固然重要,但保险伴我一生还是想提醒每一位正在努力奔跑的人:不要忘记你努力奋斗的初衷,是为了让自己和家人过得更好,而不是伤害健康、挥霍生命。
人生啊,还是要早一点看透,别让自己活得太累了。
无论你有多忙,压力多大,尽量保持愉悦、保持健康,永远珍惜并活在当下才最重要!
《幸存者回忆录》中有这么一句话,值得每个人深思:
“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富,然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。”
但拿健康换来的富贵,不过是空中楼阁而已。
从成家立业到养儿育女,从赡养父母到自己将来颐养天年,人生花钱的时间远长于挣钱的时间,这个过程中,除了衣食住行带给我们无穷无尽的压力外,我们还无时无刻面临各种意想不到的人生风险,意外、疾病随时都可能让之前的所有努力都付诸东流。
更何况,先拿命换钱,等老了再用钱买命,绝不是明智之举!
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所以,无论你是哪个年龄群体的人,都应该做一个懂得未雨绸缪的的人,提前为自己和家人规划好充足的保障,把人生的风险转嫁出去,这样才能减轻焦虑和压力,放心去打拼,让人生无后顾之忧,更幸福、更圆满。
健康面前,无论你是谁,都只能是弱者,谁都没有讨价还价的余地。
生命何其重要,好好活着才是王道!希望我们都能够早点领悟生命的真谛,往后余生,健康!平安!
来源:画板一点号